Психология и поддержка

Развод - слово, которое раньше казалось чужим и страшным. Я думала, что оно означает конец. Конец любви, стабильности, надежд. И, наверное, немного себя. Но оказалось, что развод - это не конец, а переломная точка, за которой начинается что-то другое. Иногда даже лучшее. Мы прожили вместе несколько лет. Были общие планы, совместный быт, праздники и ссоры, как у всех. Постепенно я стала чувствовать, что теряю себя: желания, голос, эмоции. Я говорила себе, что это "кризис", "период", "надо потерпеть"...

Я не знала, что со мной происходит. Всё начиналось внезапно: сердце колотилось так, будто вырвется из груди, руки немели, дыхания не хватало, а в голове проносилась только одна мысль "я умираю". На самом деле я не умирала. Это была паническая атака. Первую атаку я испытала на работе. Я просто сидела за компьютером и пила кофе, когда резко накатила волна ужаса без причины, без повода. Я вышла на улицу, думала, что у меня инфаркт. Вызвала скорую. Мне сделали кардиограмму, измерили давление и спокойно сказали: "Вы абсолютно здоровы...

Что общего у популярных блогеров, мемов и трендов? Как работает наш мозг, когда мы “хотим лайков”? И почему мы боимся быть незаметными, даже если не признаём это вслух? С древних времён выживание человека зависело от того, насколько он нужен и принят в группе. Отвержение могло означать гибель. Сегодня не гибель, но ощущение невидимости, одиночества, «я недостаточно интересен». Лайки, комментарии и подписки - это цифровой эквивалент одобрения. Мозг реагирует на них так же, как на поощрение: выбрасывает дофамин, нейромедиатор удовольствия...

Любовь уже давно вышла за пределы шаблонов. Сегодня всё больше людей перестают стремиться к классической формуле «встречаемся - съезжаемся - женимся - живём долго и счастливо». Вместо этого они выбирают отношения без ярлыков: свободные, ситуативные, гибкие. Те, которые невозможно чётко определить, но в которых есть главное - близость. Почему это происходит - и почему это вовсе не про инфантильность, а про осознанность? Любовь больше не вписывается в формат Мир ускорился. Люди живут дольше, пробуют больше, постоянно переезжают, развиваются...

Кажется, весна должна приносить облегчение: солнце греет, дни становятся длиннее, природа оживает. А вместе с этим - и мы? Увы, не всегда. В мае многие вдруг замечают за собой упадок сил, тревожность, нестабильное настроение. И это не прихоть, не лень, не «дурь в голове». Это сезонная адаптация. И она абсолютно нормальна. Весна - не всегда про радость Весна - это не только распускающиеся деревья, но и гормональный «шторм» в организме. Смена светового дня, резкие колебания температуры, скачки давления - всё это заставляет наш мозг и тело перестраиваться...