Спорт

Итак, продолжаем. Начало: Шестое. Как я уже говорил, в наши дни разговоров о безусловной пользе бега поубавилось, потому что этот вид активности не так-то прост и довольно травмоопасен. И чем ты тяжелее, тем хуже могут быть последствия. Возможно, ты об этом не задумывался, но если в тебе больше центнера веса, ты никогда не занимался спортом (следовательно, твои связки, сухожилия не укреплены, тело не скоординированно), ничего не знаешь о технике бега, и вдруг решишь прытко понестись галопом, то...

Бег - это неотъемлемая часть любого вида спорта. Можно даже сказать, его альфа, потому что любая разминка, как правило, начинается с бега. Наряду со спортом бег яростно пропагандируют разного рода коучи по саморазвитию: ну, там, встал в 04 утра, помедитировал и давай, валяй на пробежку. Возможно, у него (коуча) в Калифорнии или на Бали в это время уже тепло и светло, а у тебя на Колыме темень и медведи воют, но делать нечего - решил саморазвиваться, значит, надо бежать. И ты бежишь, и даже не подозреваешь, что делаешь это неправильно...

Начнём с того, что специально и целенаправленно никуда я себя не доводил, а просто жил, как все, и ел всё подряд (в пищевом смысле этого слова), как все. Был (и остался - в душе!) сладкоежкой и сластолюбцем. Жена говорит, что я "мастер пожрать". Я не спорю. Жил и ел, не задумываясь. Перекусывал постоянно при возникновении малейшего желания. На работу покупал конфетки, чтобы тягать весь день. Почему-то больше всего запомнились "Морские камешки" - изюм в сладкой глазури. Давно таких не видел. Пил сладкие газировки, ел сгущёнку банками, варенье, тортики - был счастлив, зараза...

Я не собираюсь вас ни к чему склонять и агитировать, хотя бы потому, что вы мне на фиг не сдались сами решаете, как вам жить. Но поделиться опытом и своими ощущениями, я считаю, можно вполне - кому надо, прочтёт, кому нет - зажуёт пончик или ватрушку какую-нибудь. Начнём с того, что с детства по натуре я был злостный сладкоежка! Умять банку сгущёнки на раз? Пожалуйста! Почти полную литровую(!) банку варенья? Да легко! Или вечерком налить большой бокал воды, взять пакет с карамельками, читать книгу и поглощать эти карамели в оптовых количествах - вообще, без проблем...

В Сети можно найти много смешных видеороликов, в которых мужик, открыв утром глаза и увидев в честном утреннем свете ту, с которой он провёл прошедшую ночь, в ужасе вскакивает и выпрыгивает из окна. Что интересно, паника становится ещё сильнее, если на постель к пробуждающемуся ставят зеркало, и, открыв глаза, он видит не кого-нибудь (или не что-нибудь), а всего-навсего привычного себя! Казалось бы, к себе-то, каким бы уж ни был, можно как-то привыкнуть. Но нет! Чуть ли не с ума сходят от страха...

Тут можно обойтись без долгих вступлений и вводных фраз. Первое и главное, что вам нужно усвоить - это то, что эта волынка на всю жизнь! Это не "ну, похожу в марте, апреле, чтобы скинуть пару лишних кг". Нет. Это рутина. Т.е., вам нужно будет выделить конкретное время на зал и ни при каких обстоятельствах не отступать от принятого решения. Н-р, пусть это будут понедельник и среда 19:00. Вы и всё ваше окружение должны знать: в означенное время вы в зале! Не на вечеринке, не на родительском собрании, не на похоронах (даже собственных - шутка!)...