Стойку на голове лучше заканчивать шавасаной
Йога
Йога это древняя практика обретения внутреннего покоя, ощущение которого кардинально меняет качество жизни
подборка · 41 материал
С чего начинается Йога - первая ступень Яма
Восемь граней йоги Патанджали начинаются с Ямы. Вот, что он пишет в "Йога сутрах":
"2-29 Яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи – вот эти восемь граней йоги.
2-30 Ахимса, сатья, астейя, брахмачарья, апариграха составляют яму"...