Комплекс хатха-йоги сидя и лежа, обычно я делаю его после комплекса стоя, который прикреплён у меня на канале
Йога
Йога это древняя практика обретения внутреннего покоя, ощущение которого кардинально меняет качество жизни
подборка · 40 материалов
С чего начинается Йога - первая ступень Яма
Восемь граней йоги Патанджали начинаются с Ямы. Вот, что он пишет в "Йога сутрах":
"2-29 Яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи – вот эти восемь граней йоги.
2-30 Ахимса, сатья, астейя, брахмачарья, апариграха составляют яму"...
Что может дать нам йога
Суть йоги и путь йоги лучше всего, на мой взгляд, описаны мудрецом Патанджали в "Йога- сутрах" - труде, написанном две с половиной тысячи лет назад: "1-1 Вот наставление в йоге. 1-2 Йога суть стихание (ниродха) активных программ сознания (читта вритти). 1-3 Тогда Зрящий проявляется в своей истинной форме. 1-4 В остальное время захваченность программами (вритти)". Зачем нам нужно это знать? Чтобы жить на земле хорошо и счастливо и понимать, что мешает нам это делать. Этот путь открывает такую возможность...