00:541,0×00:00/00:54Татьяна Карпушина|Фитнес Тренер 3 года назадПодписатьсяТОП 4 упражнения для круглой и подтянутой попы!
00:121,0×00:00/00:12Татьяна Карпушина|Фитнес Тренер 597 смотрели · 3 года назадПодписаться🛑🛑🛑 Ягодичный мост Хорошее упражнение для укрепления ягодиц, задней поверхности бедра и пресса! ❌НО, при правильной техники🤭
00:141,0×00:00/00:14Татьяна Карпушина|Фитнес Тренер 248 смотрели · 3 года назадПодписатьсяОтведение ноги назад Популярное упражнение среди девушек Но многие его делают неправильно и тем самым травмируют поясницу😱
