ПРОТОКОЛЫ ПИТАНИЯ

Вы когда-нибудь замечали, что едите вроде бы немного, а вес стоит на месте? Или что после обеда вас накрывает дикая сонливость, а рука сама тянется за шоколадкой, чтобы взбодриться? Возможно, вы списываете это на возраст, стресс или «широкую кость»...

30 дней без сахара и муки: честный дневник. От боли до свободы и обратно. Друзья, мой эксперимент завершён. Месяц без сахара и мучного — пройден. Я специально записывал ощущения, чтобы сейчас, по горячим следам, рассказать вам всю правду...

Один мой знакомый, назовём его Игорь, искренне считает себя баловнем судьбы. Утром он вылезает из-под тёплого одеяла в прогретой до 25 градусов квартире, завтракает хлопьями с молоком (быстро, вкусно, сытно), садится в тёплый автомобиль с подогревом сидений и едет в тёплый офис...

Знаете, в чём главная ирония нашего времени? Мы — единственный биологический вид на планете, который боится чувства голода как огня, заливает его кофе и заедает печеньем, а потом мучается от тяжести в животе...

Вы когда-нибудь задумывались, что чувствует человек, который реально управляет своим аппетитом, а не наоборот? Который не заедает стресс, не считает калории до дрожи и не знает, что такое «углеводная кома» после обеда? Это не магия, не таблетки и не сверхволя...