БАДы, Напитки и Безопасность

Замечали, как сильно современное пространство ЗОЖ раскололось на два непримиримых лагеря? С одной стороны баррикад стоят «категорические отказники» — они убеждены, что любые добавки являются лишь заговором маркетологов, и упорно саботируют даже те дефициты, которые подтверждены специалистом...

Замечали, как легко обычный бланк анализов крови может за пару минут поставить на паузу все ваши планы и испортить настроение? Вы видите напротив строчки «Холестерин» жирную стрелочку вверх и мысленно...

В течение дня мы часто совершаем одну и ту же незаметную ошибку — заменяем стакан воды чашкой ароматного кофе, крепким чаем, стаканом свежевыжатого сока или бодрящим чайным грибом. Мозг подсознательно расслабляется: «Раз это жидкое, значит, организм получил воду». Но у нашего метаболизма на это другие, строгие законы биохимии. Жидкость и вода — это две разные переменные. Сегодня мы бережно разберем «досье» на популярные напитки, выясним их пользу и противопоказания, а также составим понятный хроно-график,...

Мы привыкли оценивать взглядом тарелку, высчитывать количество съеденных белков и с подозрением смотреть на каждый углевод. Но как только речь заходит о том, что налито в наши стаканы, бдительность отключается. Мы послушно заливаем в себя литры воды через силу, пьем «полезные» соки и спасаемся от жары квасом, искренне веря в их пользу. Пожалуйста, сделайте спокойный выдох. Не нужно паниковать, садиться на диеты или корить себя. Наше тело — слаженный и умный механизм, и загонять его в жесткие рамки точно не стоит...

Современные супермаркеты радуют нас огромным разнообразием. На прилавках можно найти всё: от экзотических фруктов до сотен товаров, которые производители позиционируют как здоровое питание. Коробочки с надписями «Фитнес», «Эко» и «Без сахара» выглядят очень привлекательно, и мы покупаем их с искренним желанием позаботиться о себе. Однако за красивым глянцевым фасадом не всегда скрывается только полезное наполнение. То, что кажется безупречным, на уровне биохимии может содержать компоненты, которые...

Летнее солнце приносит с собой долгожданное тепло, а вместе с ним и вопросы: что пить, сколько, от каких напитков лучше отказаться в жару и почему? В поисках истины мы встречаем противоречивые советы, поэтому сложно понять, как не ошибиться...