Почему «болит шея» — это не про саму шею
📌 Как показывают исследования по сенсомоторному контролю (например, Jull et al., 2008; Falla et al., 2015), большая часть хронических болей возникает не из-за повреждения тканей, а из-за потери устойчивости глубоких мышц шеи и компенсаций корпусом. 👀 Что происходит: — мы много сидим; — голова выдвигается вперёд; — дыхание становится поверхностным; — глубокие стабилизаторы «засыпают»; — нагрузка падает на крупные мышцы → они перенапрягаются → возникает боль. 🔥 И самое главное — это обратимо. Не таблетками, а движением...