Практика.

Через природные стихии воды, огня, воздуха и земли есть возможность прочувствовать разные, нужные в моменте, эмоциональные состояния. Вода. Закройте глаза. Представьте воду (реку, озеро и т.д.), а потом как будто станьте этим образом...

Представьте, что у Вас внутри есть тихая комната или уютная поляна, куда Вы можете мысленно «сбежать» в любой момент, чтобы успокоиться и набраться сил. Звучит как магия? Так работает воображение. ✨ ️Шаг 1...

Если Вы наблюдаете повторяющуюся неудачу, чувствуете слабость, тревогу, страх, тоску, подавленность, отчаялись, потеряли смысл жизни или испытываете другие, тяжёлые переживания – попробуйте выполнить следующее упражнение...

1. Закройте глаза.  Подышите.  Вдох через нос и мееедленный выдох через рот. Сделайте так раз 10.  2. Найдите в теле то место, где располагается эмоциональный дискомфорт.  3. Рассмотрите внимательно это место своим внутренним взглядом.  Например, это будет сжатие.  4. Возьмите подушку.  Войдите в роль возникшего образа.  Прилагая максимально возможное усилие, до его окончания, сожмите подушку.  Образ может хотеть: сдавить, скрутить, что-то ещё. Нужно сделать именно это.  5. Опять сосредоточьтесь на своих ощущениях...

Любовь не нужно искать в ком-то. Она УЖЕ есть у Вас внутри. Не верите? Закройте глаза.  Подышите.  Вдох через нос и мееедленный выдох через рот. Сделайте так раз 10.  Представьте в своей фантазии какой-то образ (не человека), который у Вас вызывает тёплые, приятные ощущения и ассоциируется с любовью. Внимательно рассмотрите его: цвет, размер, форму, текстуру.  А теперь войдите в роль этого образа. Как будто сами СТАНЬТЕ ИМ. Что чувствуете?  Какие движения возникают в теле?  Подвигайтесь так, как Вам хочется и столько, сколько хочется...

Когда я выходила из токсичных отношений, то столкнулась с таким опустошением, что стала ощущать страхи и видеть в людях то, на что раньше не обращала внимания...И это был далеко не позитив.... О том, как частоты энергетики человека влияют на его восприятие , писала здесь. Дальше больше. Я стала замечать, что цепляю на себя негативные эмоции других людей, даже не общаясь, а потом варюсь в них ещё несколько дней... Живя бОльшую часть своей жизни в зелёном спектре, я оказалась в чёрном и это было ужасно...