Личностный рост

Иногда можно наблюдать странную закономерность: люди, не имеющие особых знаний и навыков, высоко себя оценивают, в то время как настоящие профи, в свою очередь, сомневаются в своих способностях. Почему так происходит? Давайте разбираться! Все мы знаем, кто такие инфоцыгане и диванные эксперты. Первые собирают информацию по верхам и считают, что могут учить других. Без зазрения совести они продают курсы-пустышки, не несущие никакой практической ценности. Кто такие диванные эксперты мы тоже знаем, причем не понаслышке...

Порой нам кажется, что жизнь из бурной реки превратилась в заросший пруд со стоячей водой. Мы чувствуем, что нам позарез нужен глоток свежего воздуха, движение, перемены. Но что именно нужно поменять?.. Чувствуя неудовлетворенность жизнью, чаще всего мы делаем попытки перемен на бытовом уровне. Например, перекрашиваем волосы, устраиваем шопинг, переклеиваем обои. Кто-то идет чуть дальше и решается на смену работы или места жительства. Все эти шаги могут привести к положительным изменениям, но обычно состояние улучшается ненадолго, потому что часто мы «лечим» не те проблемы...

Человека, познавшего самообладание, никакое событие не способно сбить с намеченного курса или лишить внутреннего равновесия. Такой индивид сохраняет полный контроль даже в критической ситуации и не склонен поддаваться общественным настроениям (например, паническим или экстатическим). Он становится неинтересен для манипуляций – потому что от него нельзя получить предсказуемую обратную связь. При этом такого человека нельзя назвать апатичным или безразличным. Он, безусловно, сохраняет ясный ум и фиксирует события, но не позволяет им себя зацепить...

Импульсивность или, иначе говоря, отсутствие самоконтроля – это склонность действовать по первому побуждению, без остановки на обдумывание последствий или рассмотрение альтернатив. Импульсивные люди скоры на решения и крайне нетерпеливы. Часто они делают (или говорят) то, о чем впоследствии жалеют; они легко приобретают плохие привычки и очень трудно с ними расстаются. Тем временем, самоконтроль можно прокачать. И все, что для этого нужно – сознательно останавливаться там, где мы обычно действуем на автопилоте; контролировать себя в чем-то малом...

Если вы чувствуете себя неловко в толпе, стесняетесь людей и в целом испытываете сложности при коммуникации – эта публикация для вас! Я дам практическое руководство, состоящее из 4-х шагов. Выполняйте их друг за другом и переходите к следующему шагу только тогда, когда почувствуете, что предыдущее упражнение освоено полностью. Также я дам подсказки, которые помогут вам легче справиться с каждым шагом и даже, возможно, почувствовать приятный азарт:) Шаг №1. Улица Ваша задача – заговорить с прохожим и задать ему открытый вопрос нестандартного характера...

Слышали ли вы о такой практике, как дневник благодарности? Вероятнее всего – да, потому что его ведут многие успешные, в том числе публичные персоны; его рекомендуют психологи в качестве инструмента для личностного роста. Некоторые люди, узнав о практике благодарности и даже не вникнув толком в суть, сразу воспринимают ее в штыки: «Кого и за что мне благодарить? Я сам себя сделал, я всего добился сам!» Прекрасно понимаю всех скептиков, потому что и сама долгое время относилась к дневнику с некоторым предубеждением...