Вот и завершился наш цикл по основам Патанджали — Яме и Нияме.
Эти первые Шаги — не просто ещё один Чек-лист в твоём ежедневнике, а Фундамент, на котором держится будущее каждой Практики, каждого твоего Движения к Гармонии с Собой и Миром. Яма и Нияма учат нас быть честными, милосердными, чистыми не только внешне, но и внутри себя. Без этого каждый следующий шаг в ЙОГЕ, да и Жизни, будет построен как Дом на Зыбком Песке. Надеюсь, вы не просто прочитали об этих принципах, а начали пробовать их на себе — замечать, как меняется настроение, мышление, даже мелкие привычки...