Психология тела. Психология лишнего веса.

Разговор в бассейне. Мама говорит дочери после спа - процедур в раздевалке.   «Тебе понравилось?» «Да, очень».   «Вот, сейчас веди себя хорошо, получай хорошие оценки и в бассейн будем чаще ходить.   Вот так формируются убеждения. «Чтобы получить что-то хорошее, необходимо сначала выполнить некоторые условия. Выполнить то, что, порой, противоречит внутренним состояниям и желаниям».   Когда человек вырастает, формируется внутренняя программа, что «чтобы пойти, например, в бассейн и расслабиться, надо пострадать...

Чтобы похудеть надо меньше есть. В снижении веса 80 % успеха зависит от питания. И чтобы похудеть, надо наладить отношения с ним.  Так и я утверждала много лет тому назад. Отчасти это так, но это не первостепенная причина и не первая задача, которую надо решать при снижении веса. Разбираемся. Наш мозг эволюционно настроен на потребление еды. Чтобы жить - надо есть. Посмотрите на обезьян, которые постоянно едят 😂 Так было и 100 лет тому назад. Для того, чтобы выжить, необходимо было добывать пищу. Далее войны, голодные времена, нехватка еды, смерть от отсутствия еды, болезни от нехватки еды...

Тебе не надо худеть «Когда ты не даёшь людям возможность быть счастливей, ты совершаешь преступление». Один из мощных открытий и осознаний было для меня после одной встречи. Речь шла о моей книге, которую я написала два года тому назад. Когда ты вкладываешься в какой-то продукт и сердцем и душой, часто в этот момент ты становишься уязвим к восприятию мира на то, что сотворила. Тебе так хочется, чтобы тебе не причинили боль, поэтому в какой-то момент, ты выбираешь не проявляться. Подождать. Выждать...