Вес, питание, здоровье.

Что ж, продолжим) Сегодня поговорим о самых "зажористых" временах и о том, как я питаюсь сейчас. Очень часто я говорю о том, что еда стала моей отдушиной. И это чистая правда. Знаете, я себя какой-то коровой ощущала. И дело тут не только в том, что я росла в ширь. Я жевала постоянно. Когда мозг начинал работать немного адекватнее обычного я строила планы о том, что бы себе урезать из обычной еды, чтобы можно было себе позволить какую-нибудь дешевую "вкусность". Так как чувство тревоги стало моим вечным спутником, то и мысли о еде-тоже...

Продолжаю отвечать на ваши вопросы по питанию и потихоньку будем заканчивать эту тему, если не появится что-то новое))) Итак, многих интересует конкретное сравнение моего питания до всех проблем, как все стало меняться, питание в самые сложные периоды и сейчас. Все, о чем я буду сегодня говорить, можно собрать из других статей, но я понимаю, что лучше собрать все в кучу в одном месте))) Последствия сформированной привычки стали "вылезать", когда я переехала к будущему мужу и его родителям. И сидела дома, так как рассеянный склероз сильно "ударил" по возможности нормально передвигаться...

Шквал эмоций... Как справляюсь? И на фоне утра, который сегодня не принес ничего хорошего, конечно, как обычно-злость, недоумение, грусть и тревожность не заставили себя ждать. Думаю, вы прекрасно понимаете, что пришло вместе с этими чувствами и эмоциями? Желание заблокировать их. А как это сделать опытному РПП-шнику? Поесть, конечно. Но вы уже знаете, что у меня есть прекрасная замена))) Поэтому-пешочком в дальний магазин и с полной сумкой обратной. Скажем так-альтернатива велотренажеру...

Сегодня поняла одну вещь))) Ну, по крайней мере-как есть у меня) Осознала, что носить этим летом мне нечего. И нет, это не "девичий заскок". Просто со всеми этими "финансовыми приключениями" я уже не помню, когда я себе что-то покупала. И, конечно, я не планировала обновлять гардероб до того, как не дойду до определенного результата. Но, пришлось сделать исключение. И сейчас даже самая обычная базовая футболка смотрится на мне немного... нелепо что-ли((( Даже одежда оверсайз каким-то образом не маскирует недостатки фигуры, а четко их подчеркивает...

Ну, что , друзья... Начнем разбирать мой путь осознанного похудения под наблюдением врача. Это, уже, наверное, была 1001 попытка. Но, пока что, самая удачная. Сразу оговорка: у каждого из нас все индивидуально. Я рассказываю то, как было и есть у меня, что помогло и помогает именно мне. Мой опыт можно использовать, как возможность понять, в каком направлении двигаться, но не примерять его на себя целиком и полностью! С одной стороны мне печально осознавать тот факт, что такой результат мне принес именно страх за свое здоровье и контроль доктора...

День с утра пошел "вкривь и вкось"... Много разных мыслей, но во что-то целостное сегодня они не соберутся-это точно. Поэтому я хочу поделиться с вами вот чем: я думаю, что все вы прекрасно понимаете, как важно ценить себя, относиться к себе с уважением, как на психологическом уровне, так и на физическом. Как важно уметь слышать свой организм и понимать его. Да.... Странно такое читать, наверное)))) Но это истина. И раз уж мы говорим о проблеме лишнего веса, то я сразу задам вам вопрос: а любите...