Здоровье и тело

Когда моей прабабушке исполнилось 103, я сидел рядом с ней за праздничным столом, смотрел на её руки, испещрённые морщинами, как карта прожитой жизни, и её ясные, чуть смеющиеся глаза. Она шутила, что собирается дожить до 120, чтобы "проверить, что там дальше". И я задумался: а вдруг это возможно? Может ли человек перешагнуть через два века? Этот вопрос, как старый друг, ходит со мной уже давно. Есть на свете удивительные места — "голубые зоны". Прошлым летом я оказался в одном из сел Московской области...

Вчера в метро меня снова пробрала дрожь — кто-то смотрел на меня. Не оборачиваясь, я уже знал это. Волоски на шее встали дыбом, будто невидимые пальцы коснулись затылка. Когда я всё же повернулся, то встретился взглядом с мужчиной напротив. Он действительно наблюдал за мной. Это ощущение знакомо каждому. Но откуда мы знаем, что на нас смотрят, если не видим этого глазами? "Это ваша древняя система безопасности," — объяснил мне седовласый нейробиолог, когда я показал ему мурашки на руке, всё еще не прошедшие после того случая в метро...

Попробуйте дочитать до конца и не зевнуть. Или позевайте от души! Анна прикрывает рот ладошкой на третьем часу совещания. Глаза слезятся, щеки теплеют от смущения. Сидящий рядом Павел замечает это и тоже зевает, будто подхватив невидимую эстафету. - Прости, — шепчет она, — это совсем не из-за твоего доклада. - Знаю, — улыбается коллега, — если бы за каждый зевок на совещаниях платили, мы бы все давно стали миллионерами. Мария, укладывая сына, замечает, как четырехлетний Сашенька сладко зевает, потягивается и обнимает любимого плюшевого медведя...

"Папа, ты опять напеваешь эту песню! Третий день подряд!" – восьмилетняя Софья закатывает глаза, глядя на отца, который, готовя завтрак, в сотый раз мурлычет один и тот же мотив. Александр смущенно улыбается: "Прости, солнышко. Сам не замечаю. Эта песня застряла в голове после вчерашней поездки в такси. Водитель включил радио, и вот результат – не могу выкинуть из головы этот припев, хотя даже не знаю, как называется композиция!" Каждый из нас хоть раз попадал в ловушку собственного разума, когда одна и та же мелодия, словно настойчивый гость, не покидает нас часами, а порой и днями...

Помните это мгновение? Глаза открываются сами собой, комната еще окутана предрассветной синевой, а рука тянется к телефону — и сердце делает маленький кувырок: до будильника еще целый час. Это удивительное состояние знакомо многим из нас — когда тело решает, что сон уже выполнил свою задачу, но мир вокруг еще дремлет. Почему просыпаешься раньше будильника? Давайте вместе прислушаемся к шепоту нашего тела и попробуем понять его мудрый язык. Представьте себе: внутри нас тикают древние часы, настроенные солнцем и луной, временами года и дыханием земли...