Кето для ленивых. Список продуктов. Что выбираю я.
Я – очень ленивый человек и не люблю готовить. Для оценки масштаба бедствия: если можно обойтись доставкой или полуфабрикатами, я, без зазрения совести, воспользуюсь этим. Все же прекрасно знают, что не в диете, как таковой дело, а в том, сколько ты ешь? Чтобы понять сколько ты ешь, нужно считать калории. Считать их муторно и большинство худеющих бросают это неблагодарное дело очень быстро. Вот и я бросала. Сейчас для меня работает принцип: чем проще, тем лучше. Да и при питании на 1800-2300 ккал погрешность в расчете не так критична, как на 1500 ккал...