Стопы

Разбирала для себя эту тему, во-первых, у самой косточка, во-вторых, таки учитываем изменения обмена веществ в теле с возрастом. А так как стопы – мой инструмент, как танцора, я их нещадно юзаю, но и холю, и мне было важно разобраться, что же является корневыми причинами «косточек» Перерыла кучу материалов, и наткнулась в ВК на статью врача-невролога высшей категории и мануального терапевта И.Б. Левашова. Ловите дайджест. Ключевая мысль: Hallux Valgus, или косточка на стопе – это яркое внешнее проявление мышечной дезорганизованности всего организма...

#стопы #темытела #проблемысостопами #оценитьсостояниестоп #полезныеупражнения #изЛФКдлястоп Обычно я начинаю разминку и свои занятия с головы. А в йоге учат начинать с фундамента, то есть отстройку тела делают со стоп. Я мои посты тоже иногда публикую после какого-то живого разговора или случай. Вот поговорили с подружкой, 45+, она поделилась, что не так с ногами, и со стопами. Я сразу зажглась и полезла смотреть, что есть у меня по стопам. Смотреть есть что. Я вела ТГ канал Включи тело почти 2 года, накопилось 800+ постов по разными темам и зонам тела...

Люди в целом часто легкомысленно относятся к состоянию стоп. До упражнений со стопами и серьезного ухода руки у многих просто не доходят. Распространенные явления - плоскостопие, наросшие косточки, трещины, мышечные спазмы, искривленные пальцы, и далее, боли в области коленей, таза, позвоночника. Из-за того, что мышцы стоп перестают активно сокращаться нарушается кровоснабжение. На стопе формируются так называемые триггерные точки - очаги уплотнения. Эти точки вы особенно чувствуете при надавливании во время массажа...

#реабилитация #стопа В ноябре 23 года я случайно поломала стопу. Подвернула ногу на вечеринке. Было очень неожиданно. Все активности, планы, тренировки, занятия остановились. Я оказалась в 4 стенах, в некой изоляции. Опыт паузы, проживания перелома и реабилитации в итоге стал очень полезным для меня. Во всех смыслах. Напишу пока про тело и "физику", но если вам интересна психологическая и энергетическая составляющая, и как перелом повлиял на мою жизнь, ставьте лайк или маякните в комментариях, я расскажу...