Разборы диет

Вы только подумайте. А что если все, что мы так усердно ищем в современных диетах и программах похудения, уже давно лежит у нас под носом? Не надо бежать за суперфункциональными добавками, заморскими диетами и особенными упражнениями от гуру похудения. А вот просто остановиться, оглянуться на опыт поколений и взять самое лучшее, чтобы настроить свою успешную систему питания и начать новую жизнь в красивом теле. Не верите? Тогда моя статья в точку. У меня в руках рассказ подписчика, который может изменить и вашу жизнь...

Недавно мне один товарищ заявил – лучше интервального голодания для похудения и здоровья еще ничего не придумали со времен Аристотеля и Платона. Я, конечно же, решила сразу проверить – так ли на самом деле. Потому сегодня берем условного Васю и заставляем его голодать по интересной схеме – сейчас раскрою детали и вы увидите сами: Ставьте НРАВИТСЯ, и начнем. Итак, Вася в самом расцвете пятого десятка мечтает похудеть на 15 килограммов. Перепробовал разные диеты – не помогло. Случайно наткнулся на статью про интервальное голодание...

Валентина Ивановна похудела за год на 13 килограммов. Она на пенсии уже 3 года. Но первые 2 года своей свободной от работы жизни вспоминает с горькой улыбкой: – Перерыла интернет – искала, что реально помогает сбросить вес. Перепробовала, наверное, все модные диеты. То сорвусь, то устану. Желудок уже начал возмущаться, а талия так и не помещалась ни в одни джинсы. Так было до тех пор, пока Валентина Ивановна случайно не наткнулась на одну удивительную диету. Она рассказала нам все – плюсы и минусы диеты, какие продукты можно, а какие нельзя, примерное меню на день и кому подходит...

Диета по Певзнеру сейчас на пике популярности. Интересно, что ее убрали из официальных рекомендаций Минздрава около 20 лет назад. Но при этом сохранили некоторые элементы, которые приспособили к современным условиям. Видимо потому, что диета 8 по Певзнеру была научно обоснована и тщательно продумана, как система, кардинально меняющая пищевые привычки человека. Я встречала тех, кто нахваливает известную диету. Говорят, что она проста до безобразия. Всего-то нужно ограничить поступление калорий до 1900 в сутки...

Правила питания с необычным названием «Диета 6 лепестков» прибыли к нам из Скандинавии. Она завоевывает все большую популярность среди желающих похудеть. Идею диеты предложила диетолог из Швеции Анна Юханссон. Объясню суть диеты и расскажу обо всем, что касается питания и тренировок на данной системе похудения. Идея необычная, интересная, диета несложная, не вредная для здоровья. Зато она помогает потерять за неделю до 5 килограммов. Для тех, у кого лишнего веса мало – результат будет примерно до 1–2 кг...

Обсудим сегодня правила питания гимнасток и диету, которая помогает им держать себя в изящной форме. Также расскажу про их рацион, ограничения в питании и «читмилы», которые устраивают некоторые спортсменки в рамках системы питания. Можно ли иметь стройную фигуру, если питаться как гимнастки? Обычно девушки пытаются бороться с лишним весом при помощи разных диет, однако быстро согнать лишние килограммы, можно прибегнув к системе питания гимнасток. Можно есть: Запрещено на диете гимнасток: Количество приемов пищи зависит от интенсивности нагрузки...