Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
πŸ₯‘ ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° начинаСтся ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ

πŸ₯‘ ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° начинаСтся ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ

Всё ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ, волосы ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹ΠΌ языком ΠΎ Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚. Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ β€” Π½Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅, Π° Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°Ρ….
ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° Β· 14 ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
πŸ‹οΈβ€β™‚οΈ Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΠΈΠ½: Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° суставов для спортсмСнов
Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ укрСпляСт Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ создаёт ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° суставы. Π‘Π΅Π³, тяТёлая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°, кроссфит, Сдиноборства β€” всё это ускоряСт износ хрящСвой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ. ИмСнно поэтому глюкозамин ΠΈ Ρ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΠΈΠ½ стали постоянными спутниками ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… спортсмСнов. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° появится боль. БпортсмСнам ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ людям Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ часто Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ курсы глюкозамина ΠΈ Ρ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° 2–3 Ρ€Π°Π·Π° Π² Π³ΠΎΠ΄, особСнно Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ интСнсивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ сорСвнованиям...
πŸ‹οΈβ€β™€οΈ Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Π΅Π· Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΏΡ‡Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° мСстС.
Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° ПП, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ β€” Π° вСс всё Π΅Ρ‰Ρ‘ Β«Π½Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Β» Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹? Или появляСтся ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, бСссонница ΠΈ чувство, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всё зря? πŸ’‘ Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…. А Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚. Π”Π°ΠΆΠ΅ самый сбалансированный Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ сСгодня Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ: И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° износ. Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ β€” ΠΎΠ½ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ: замСдляСт ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств, Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡ‰Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ сон ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°...
β˜„οΈ Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C ΠΈ β€œΡƒΡΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ мСтаболизма”: Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ это Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ β€” ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ?
Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Тирная кислота ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΡŽ ΠΈ сгорСла, Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ «транспорт» β€” L‑карнитин. А Π²ΠΎΡ‚ синтСз ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° C (ΠΎΠ½ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π² Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ). πŸ‘‰ Π˜Ρ‚ΠΎΠ³: Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C = Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ образуСтся ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ = ΠΆΠΈΡ€ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Β«ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒΒ» ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠΉ. Π’Ρ‹ устаСтС быстрСС, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ тяТСлСС, Π° «минусы» Π½Π° вСсах ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C высоко концСнтрируСтся Π² Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈ расходуСтся ΠΏΡ€ΠΈ стрСссС. Когда Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ» (Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ стрСсса) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ дольшС ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅...
5 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄
✨ Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ соврСмСнному Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹?
1. БтрСсс-ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈ Π΄Π΅Π΄Π»Π°ΠΉΠ½Ρ‹ πŸ–₯οΈβ˜• ΠšΠΎΡ„Π΅ + нСдосып Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ B ΠΈ C быстрСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ успСваСтС ΠΈΡ… ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ. 2. ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ πŸ₯—πŸš« β€” Π’Π΅Π³Π°Π½Ρ‹ Ρ€ΠΈΡΠΊΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ B12 ΠΈ Fe. β€” НизкоТировыС мСню ΡƒΡ€Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ A, D, E, K. β€” На ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎ часто Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ. 3. Активный спорт πŸ‹οΈβ€β™€οΈ Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ = высокий расход антиоксидантов, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3; Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ дольшС. 4. Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ встряски πŸ”„ Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ β€” ПМБ, Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°; ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ β€” сниТСниС тСстостСрона послС 30...
5 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄
πŸ’§ ОмСга-3 β€” Ρ‚ΠΎΡ‚ самый Β«ΠΆΠΈΡ€ красоты», Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ вполсилы. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ всСго ΠΏΠ°Ρ€Π° капсул Π² дСнь? β€’ УвлаТнённая ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ β€” мСньшС ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Β«Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉΒ» стянутости. β€’ Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ блСск волос благодаря ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ кислотам DHA ΠΈ EPA. β€’ ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ вмСсто слоящихся пластин. β€’ МягкоС сияниС Π»ΠΈΡ†Π°: ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΡ‚ микровоспалСния, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΡƒΡΠΊΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ высыпания. Π’ свСТСй ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π½Π° Π”Π·Π΅Π½ ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈ: β€” ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Β«Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€Β» ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡƒΠΌ-класса β€” Π΄Π²Π΅ большиС Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹; β€” ΠΊΠ°ΠΊ 1 600 ΠΌΠ³ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 Dr. Nansen ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ glow всСго Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ; β€” Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡŽ схСму, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡΡŠΡ‘ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ° Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒΒ» Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π±Π΅Π· Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²; β€” с Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΌΠ΅Π³Ρƒ-3, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ эффСкт Π±Ρ‹Π» ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ (спойлСр: Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ E ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½). ✨ Π₯ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π΅ СстСствСнноС свСчСниС ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ «это моя ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±Π΅Π· макияТа»? Π–ΠΌΠΈ Π½Π° ссылку ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° наш ΠΊΠ°Π½Π°Π» β€” вся Β«ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ!