обо мне ✨

Мой путь в осознанный фитнес. ✨ Более пяти лет я вела групповые тренировки для девушек: кардио тренировки, аэробика, bodymake, body flex, stretching. 4 года назад я стала мамой, после родов я столкнулась с такими проблемами как: диастаз, проблемы с осанкой, сутулость… Когда ребёнку исполнился годик, я решила, что пора возвращаться к тренировкам, на которые почти не хватало времени. В тот момент я поняла, больше не хочу взрывных и резких тренировок, не хочу насиловать своё тело до изнеможения, не хочу «стандартный фитнес». Я начала искать информацию, открываю для себя направление P I L A T E S.🤍 Начала заниматься дома, мне очень понравилось, упражнения были направлены на улучшение осанки и укрепление кора, мягкие, плавные, осознанные и эффективные как раз то, что мне было нужно. Затем нашла онлайн школу, прохожу обучение по Пилатес, потом обучение по МФР, продолжила тренироваться дома и параллельно вести группу оффлайн. Ровно полтора года назад, я попала в мою (теперь уже любимую) школу фитнеса, где я постоянно прохожу различные обучения, которые решают разные нарушения опорно-двигательной системы. Со временем понимаю как корректировать осанку и фигуру, как подбирать упражнения для разных людей с разными осанками и разными нарушениями в теле. Благодаря этой практики, я улучшила свою фигуру, стала тренировать девочек в онлайне, что очень удобно, особенно для таких же мамочек как я, и для тех у кого нет времени ездить в зал. Вот так я пришла в осознанный фитнес который очень сильно полюбила. 🤍 #тренировкионлайн #движение #здоровье #умныйфитнес #тренировки #фитнес #fitness #fitgirls #everfinefit

Привет друзья, с вами Ольга Малышева, сегодня хочу написать пост - знакомство. Я родилась в г. Сочи, 14 лет назад переехала жить в Москву, очень люблю этот город. Я, мама у меня есть сын ему 4 годика. 🤍 Я работаю в сфере фитнеса, мой опыт работы более 8 лет, мой путь: танцы, групповые тренировки, восстановительный фитнес, персональное наставничество. В основном я работаю в формате online. Также веду мини группу offline. Последние 2 года практикую, активно изучаю восстановительный фитнес его ещё называют «умный фитнес». Благодаря этому направлению, я восстановилась после родов, скорректировала фигуру и осанку и теперь помогаю другим девушкам. С чем я работаю: ▪коррекция осанки и коррекция фигуры ▪снижение веса ▪восстановление после родов / диастаз ▪усталость слабость отсутствие энергии Моя задача как специалиста - пробудить в человеке любовь к движению, помочь стать стройным, энергичным, крепким, гибким, сделать фитнес своим хобби, и включить его в свою жизнь на постоянной основе. Так как все мы знаем движение - жизнь! #everfinefit #fit #fitness #mindbody #фитнес #красота #здоровье #осанка #тренировкионлайн