БЕЛОК, КОТОРЫЙ ДЕРМАТОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ, ЧТОБЫ КОЖА ОСТАВИЛА СВОЕ СИЯНИЕ С ВОЗРАСТОМ
У каждого есть свой любимый способ удовлетворения потребностей в белке. Некоторые ставят галочку в этом поле, заливая ее большим количеством протеинового коктейля. Другие предпочитают пережевывать источники белка, накладывая в свои тарелки куриные грудки, бобовые и другие продукты, богатые белком. Хотя белок обычно ассоциируется с наращиванием мышц, он также является ключевым питательным веществом для здоровья кожи. Кожа - это сложный орган, состоящий из различных структур, включая белок. Белки, такие как эластин и коллаген, помогают в структуре и функционировании кожи...