Коронавирус

1. Настрой. 1) меньше болеют те, кто не считают переохлаждения опасными 2) не искать выгод в болезни (внимание к себе, отдых) 3) получать больше эндорфинов 2. Профилактика, питание 1) чаще мыть руки, с улицы 2-5 мин, см как моют руки хирурги 2) меньше касаться руками лица 3) сон - от 7 часов в сутки 4) пить воду в течение дня 5) не допускать дефцитова: витамин D, цинк, витамин Е 6) не курить, в том числе избегать пассивного курения 7) есть продукты животного происхождения (для веганов/вегетарианцев следить дефицитными нутриентами на растительном питании) 8) избегайте скоплений людей 3...

Часто сталкиваюсь с тем, что человек заболел ОРВИ, либо чем-то другим, что выбило его на несколько дней из колеи, а потом забросил тренировки на неопределенное время и расслабился. Сам так делал много раз, знаю, что возвращаться потом сложно и долго...

Сведения по разным странам записаны со слов знакомых, живущих в них. С 18 сентября снова закрывают Израиль. Во многих странах режим самоизоляции усиливается. В Великобритании нельзя посещать пожилых родственников. В некоторых штатах США, городах Канады карантин еще не отменили либо ввели карантин повторно. В Швейцарии отказываются от офисов "насовсем". Это конечно смелое заявление, так как производительность на дому падает и сколько реально продлится это насовсем никому не известно. Азербайджан...