Как прийти к здоровому образу жизни

Психика человека - полезный, но опасный своей силой инструмент, в случае неправильного применения которого, он получает травмы, некоторые из них необратимы. Нельзя равнодушно относиться к нему и в вопросе дороги к #здоровому образу жизни. Не просто так многие говорят, что все болезни из-за нервов. Да, каждый человек имеет свой уровень устойчивости, но всему есть своя цена, а каждому подобному барьеру - необходимое усилие, при котором он преодолевается. Cтресс и вправду разрушает #наш организм. И...

Человек - биосоциальное существо, которое зависит от общества. Именно поэтому на нашу жизнь, взгляды и становление влияет окружение. Со многими из друзей и товарищей мы общаемся с юношества, они оказывали или оказывают нам поддержку в некоторых аспектах жизни. Но стоит отметить, что #здорового образа жизни придерживаются не все, многие пьют и курят. Находясь в кругу подобных людей, человек начинает быстро приспосабливаться, воспринимать #вредные привычки за норму. В особенности пагубно окружение может сказаться на подростках, ведь их личность только формируется...

Так как мы всерьез планируем #начать вести здоровый образ жизни, то следует придерживаться всех его принципов. Один из них - обязательная #физическая активность. Для некоторых может показаться сложным пойти в зал, заниматься железом сразу. Но можно начать и с малого, постепенно привнося в свою жизнь все больше подвижности. Например - ходить на работу пешком. Будь то путь от дома или от метро, замещая тем самым поездку на автобусе. Так вы и сэкономите деньги на проездной и улучшите свое общее состояние...

Для каждого из нас очевидно, что любая деятельность, не подкрепленная хотя-бы базой минимальных знаний, с большей вероятностью не окажется продуктивной. Переход к #здоровому образу жизни и его ведение не являются исключением. Нельзя соответствовать принципам ЗОЖа, не зная основ, как функционирует наш организм. Мы состоим из того, что сами же едим. Именно поэтому питанию нужно уделять внимание в первую очередь. Даже в теории невозможно набрать качественную мышечную массу, потребляя лишь одни батончики...

В первую очередь стоит понимать, что #здоровый образ жизни не является чем-то кратковременным. В целом, загонять его в границы течения времени недопустимо. Нельзя один-два месяца вести его, а затем вернуться к прежнему, ведь для организма это не просто сильнейший стресс, но и удар под дых. Адаптировавшись к #полезным продуктам в сумме с #физической активностью, он будет подвержен шоку, войдя вновь в состояние беспомощного тюленя. Поэтому фраза "#похудеем к лету и хватит" является лишь попыткой самовнушения, но никак не эффективным девизом...