Практика самопрограммирования «МНЕ ВСЕГДА ВЫГОДНО»
Практика самопрограмирования поможет в преодолении вторичных выгод. Ответит на вопрос, что делать когда вы нашли у себя вторичные выгоды. Например, в ситуациях, когда вы хотите совершить конкретное действие, но по каким то причинам уже долгое время не совершаете его. Практику нужно делать не один раз и навсегда, а каждый раз перед тем как вы хотите совершить действие перед которым ощущаете сопротивление - прокрастинацию. Ниже примеры формулировок, которые вам предстоит адаптировать под вашу конкретную ситуацию. После того как напишите, прочитайте и произнесите 3-5 раз, сфокусируйтесь на ощущениях и немедленно совершите это действие...