БИОМЕХАНИКА ВОКРУГ

Главная причина травм плеча и ротаторной манжеты: неправильные движения упражнений плечевого пояса, противоречащие природе работы сустава. То есть это или намеренная попытка обмануть биомеханику, например,...

Чтобы прокачать спину — нужно правильно выбирать упражнения, потому что у каждого своя физика и философия. Не нужно смешивать, например, тягу для развития спины с просто тяжелоатлетической — это принципиально разные вещи...