Рождение ребенка, как переход в жизни женщины

На этом тему с рождением ребенка, как переход, думаю можно считать завершенной. Все, что у вас поднялось, приглашаю принести в онлайн Красный Шатер, который откроет свои двери в это воскресенье 4 августа в 17:00. Желающие добавляйтесь чат, там будут все подробности, чат будет закрытым, для нашей с вами безопасности 🙏🏻 Участие бесплатное или донейшен для тех, кто захочет оплатить. Ну а сегодня, уже по традиции день ответов на анонимные вопросы. Пишите их, пожалуйста, в форму.

Для практики понадобятся: - большой лист, лучше всего формата А2 или А3 - цветные карандаши, фломастеры, мелки, ручку - достаточно свободного времени.    Сначала на отдельном листочке запишите основные этапы своей беременности.    Какие вызовы были на пути, когда вы их услышали, какие были помощники, хранители?   С какими теневыми частями вы встречались?    Какие испытания проходили?    Вспомните, как вы узнали о беременности, как рассказали мужу, какие чувства испытали. Очень честно, с собою,  очень искренне, открыто, потому что только встреча с истинными чувствами помогает нам прожить, оплакать, отпустить, порадоваться и закрыть какой-то процесс.    Дальше нарисуйте на большом листе дорогу, путь. И разделите его на эти самые вехи беременности и родов. И того послеродового периода, который вы уже прожили.    С момента начала беременности, а может быть даже с момента подготовки к беременности, если она была осознанной. Если вы со своим мужем  действительно вложили в это свои силы, свои молитвы, желание, то это можно тоже включить в ваше путешествие. И когда вы нарисуете эту карту, дорогу, путь, отметите там вехи, вы можете нарисовать что-то ещё, например, какие-то символы, которыми можно описать то, что вы прожили, что прошли.   Может быть, это восхождение на гору, может быть, это переплывание моря, может быть, это какая-то пустыня, например, которую вы пересекаете. Можно дать им какие-то названия (например, Море Одиночества). Может быть, это какие-то средства, которые вы обретаете для того, чтобы совершить этот переход. Может быть, это встреча с некими силами, хранителями, членами рода или мудрецами. А может быть встреча с какими-то, теневыми фигурами, обманщиком или кем-то, кто что-то важное у вас мог забрать, украсть.  Это всё метафорически нарисуйте на своей карте.    Можно на каждый этап, каждый шаг доставать метафорическую карту и исходя из этой метафорической карты, уже рисовать некий символ, метафору. Может быть, писать что-то около этого символа, чтобы получилось такая своеобразная карта вашего пути.   Когда вы вспоминаете, рассказываете о каждом этапе своей беременности, для вас открывается доступ к тем чувствам, которые вы, возможно, прожила, а может быть и нет.  Может быть, они остались где-то скрытыми, подавленными, спрятанными, потому что было не вовремя или вам не с кем было ими поделиться. Здесь они поднимаются, могут быть слёзы или гнев, или встречи с болью, может быть с каким-то бессилием, досадой. Всему-всему давайте место.    Признавайте и давайте место тому, что поднимается.    Как завершать работу с картой?    Заканчивать можно тогда, когда чувствуете, что уже увидели свой путь, признали его, поблагодарили себя за этот путь, увидели какие богатства обрели, увидели и смогли прожить те чувства, которые были остановлены в период беременности и родов.    Может быть, получили какие-то важные послания, которые помогают вам переходить на новый этап.    Увидели и ощутили, осознали, какие новые силы появились у вас в жизни, благодаря этому пути. Увидели, что вам необходимо было отпустить, с чем расстаться.    Что эти беременность и роды оголили в вашей жизни?    Какие иллюзорные  идеи, с которыми вы жили, вам пришлось отпустить? Если вы готовы, то можно эту карту либо подержать у себя ещё какое-то время, может быть даже повесить на видное место и дать тому материалу, который поднялся, разместиться внутри себя, дать время на интеграцию.    Либо можно эту карту сжечь и пепел развеять. Или порвать на мелкие кусочки, но не с позиции того, что бы избавиться от этого, а с позиции того, что задача этой карты выполнена. И важно это тоже закрыть, чтобы она не болталась у вас где-то,  как что-то не нужное, как мусор. Чтобы эта карта завершила полностью свою задачу, мы её, соответственно, уничтожаем.  #практика_некукушка

Практика "Карта моей беременности" Решила поделиться с вами арт-практикой по закрытию родов. Ее можно сделать наедине, можно позвать подругу или еще кого-то из близких женщин. Только будьте, пожалуйста, бережны к себе. Если беременность и роды были действительно травматичными для вас - обратитесь к специалисту и сделайте ее с ним 🙏🏻   Эту практику нужно делать, когда роды уже позади. До родов делать ее не нужно и даже вредно! Для того чтобы закрыть какие-то процессы, неважно, сколько времени прошло после родов. Если есть эмоциональный заряд, связанный с родами, если поднимаются слёзы, есть ощущение тяжести, связанное с родами, то можно в любой момент сделать эту практику. Даже, если прошло 20 лет с момента родов, о которых идёт речь.   Предназначена эта практика для того, чтобы осознать свою беременность, свои роды, как переход. Для того, чтобы увидеть какие ценности, какие богатства были  приобретены в этом переходе. Какие вызовы были приняты? Какие силы были приложены для того, чтобы пройти этот путь?   В какой-то степени можно сказать, что эта практика является, способом закрытия родов, осознавания, отпускания, оплакивания того, что важно оплакать, отпустить и перейти на новый этап.     Какие запросы может эта практика удовлетворить?    Например, когда женщина мечтала об одних родах, а получились другие, хотела родить естественным путём, а сделали экстренное кесарево. Или хотела рожать вместе с мужем, а получилось, что он не успел или его не пустили. Может быть роды произошли не в то время, когда она ждала и планировала. Может быть, было слишком больно, и она не была к этому готова. Может быть, беременность была насыщена, каким-то напряжением, наполненными переживаниями и сейчас, чтобы завершить этот этап, нужно как-то это всё выгрузить.    Ну и, конечно, если интересно, в общем разобрать свою  психологическое путешествие, которое меняет до основ, которое меняет вашу жизнь, идентификацию, то тоже можно делать эту практику.  Сама практика ниже 👇🏻 #практика_некукушка

Закрытие родов После родов женщина встречается с новой идентификацией - кто она теперь? Часто женщины, которые не смогли родить сами, которым делали кесарево, застревают в переходе и не знают, как из него выйти. С ними как будто не случились роды. Всё, что проживает женщина во время естественных родов, им недоступно. У кого-то из них есть ощущение, что их обокрали, что у них отняли какую-то важную возможность, что они не рожали. Часто им кажется, что они недоматери. Здесь бывает очень много сопротивления, боли. Женщина не продвигается, не переходит на новый уровень. В том, чтобы свершилось это продвижение хорошо помогает практика закрытия родов. Она могут проходить в бане или дома. Этим занимаются специальные женщины, которые этому обучались. У нас здесь в канале есть одна моя близкая женщина, которая делает послеродовое пеленание. Если у вас есть какие-то вопросы, можно задать их в комментариях, и я приглашу ее ответить 🙏🏻 Роды закрывают по-разному, здесь нет правильного или неправильного. Есть очень важный момент – это забота о теле, возможность женщины рассказать о своих родах, поделиться. Иногда важно оплакать что-то, что не случилось в родах или, наоборот, случилось. Важно собирание женщины, восстановление её тела, забота о ней, её психологический комфорт, безопасность, возможность поделиться с кем-то, рассказать свою историю, забота о теле, собирание тела и осознание того, какая теперь эта женщина, кто она. Важны три дня после родов. Третий день, когда женщине желательно ещё находиться в постели. Замечательно, если в это время к ней придёт доула или повитуха, кто-то, кто может позаботиться о её теле, проверить как сокращается матка. Если женщина рожала в роддоме, то в это время она ещё находится там. Девятый день тоже важный. В это время тоже важно проверить, как сокращается матка, как женщина себя чувствует, важно позаботиться о ней, кормить её правильной пищей. Необходима плотная, жирная еда, например, наваристый бульон, мясо, жир. Что-то, что даёт её телу возможность восполнять дефициты, возникшие после беременности и родов. Следующий этап – это сорок дней. Возможно, вы заметили, что такие же этапы проходит семья, которая похоронила кого-то. Три дня – это время похорон в православии. Девять дней – первые поминки. Сорок дней – это вторые важные поминки. Это время перехода. У ребёнка точно так же. День, когда он рождается, третий, девятый и сороковой дни очень важны для него. Третий день важен для его здоровья и адаптации в мире. Считается, что до сорокового дня ребёнок всё ещё приобретает некий человеческий вид, он и его мама все еще не до конца вернулись в этот мир. Потребности женщины, помогающие в переходе после родов: - Изоляция. Не нужно, чтобы приходили люди, было много народу. До сорока дней женщина, как правило, не хочет никого видеть. В традиции женщины виделись только с теми женщинами, которые о них заботились, приносили еду, ухаживали за ними в бане, ладили тело, гладили ребёнка. Также присутствует самый близкий круг семьи. Больше никого не нужно. - Тепло. Забота. Вкусная еда. Обязательно тепло, поскольку считается, что после родов женщина может терять очень много тепла. Её нужно закутывать, укутывать, сводить её в мягкую баню, поить её тёплым питьём, кормить тёплой свежей пищей. Всё это поможет ей пополнить свой запас тепла, собрать его в себя. - Лежачий образ жизни (от 14 дней до месяца). Женщине желательно хотя бы 2 недели лежать, не всё время, но в большей степени. Важно, чтобы она могла лечь, полежать с ребёнком, поспать вместе с ним, посидеть с ребёнком, чтобы для неё это было доступно, чтобы на неё не свалилась забота о всей семье. Это то, что помогает в переходе. Если этого нет, то может развернуться мощная послеродовая депрессия. Если вы чувствуете, что ваши роды не закрыты, никогда не поздно это сделать. Даже если прошло много лет, даже если после уже были другие роды, которые возможно были закрыты. Приглашаю вас принести свои драгоценные истории в Красный Шатер 4го августа в воскресенье (онлайн), чтобы они прозвучали, чтобы несли исцеление вам и другим женщинам 🙏🏻

Трудный переход. Застревание. Роды – это переход, и он может быть непростым. Я уже говорила, что в традициях есть регламентированные, понятные, чётко прописанные обряды, которые помогают женщине осуществить переход и закрыть роды. Это позволяет женщине вернуться в строй и снова стать важной частью своей семьи. Молодая женщина – это работница, которая необходима для процветания семьи. У всех есть задача и мотивация сделать так, чтобы эта женщина вернулась в наилучшем виде. Все обряды, которые существовали ранее, направлены на то, чтобы собрать женщину обратно. Какие бывают трудные переходы? Прежде всего, они связаны с родами, которые были далеки от идеала. Особенно, если женщина придумала себе этот идеал, расписала, распланировала, надеясь на то, что всё будет именно так. Но как мы уже договорились, роды невозможно запланировать. Можно мечтать, создавать предпосылки. Например, обучиться дыханию, делать массаж промежности, делать раскрывающие упражнения, медитировать, разговаривать с ребёнком. Всё это предпосылки, которые мы создаём для благоприятных родов. Будет замечательно, если вы найдёте роддом, в котором вам комфортно, врача, с которым вам комфортно, акушерку, которая будет вас сопровождать, решите с мужем или без мужа вы будете рожать, решите кто вам нужен рядом. Всё это только предпосылки, но как процесс развернётся внутри, не знает никто. Если у женщины есть план родов, и он рушится, такой женщине очень тяжело, она не может с этим смириться, она сопротивляется тому течению родов, которое происходит. Это может послужить причиной застревания в переходе. Женщина не согласна с тем, что произошло, она хотела по-другому, но случилось вот так, и она застревает. Трудные роды. Трудными могут быть роды, которые были очень сильно болезненными, либо женщина отходила все схватки, а затем ей сделали экстренное кесарево, после которого она долго восстанавливалась, возможно, с большой кровопотерей. Трудные роды также могут быть связаны с большим эмоциональным стрессом. Трудные роды ведут к застреванию в переходе. Сюда же относится нежелание рожать этого ребёнка, когда он не нужен, когда он не вовремя. Женщине кажется, что он не нужен, она не хотела этого ребёнка, возможно, за всю беременность она так и не приняла это событие, поэтому она сопротивляется, когда идёт рожать этого ребёнка. Незакрытые потери в прошлом могут привести к тому, что женщина застревает в переходе. Если вы не отгоревали, не оплакали, не дали место в своём сердце тем детям, которые не родились, то тогда есть вероятность, что и эти роды вы не сможете закрыть. Послеродовая депрессия является одним из сигналов, что женщина застряла в переходе. Я бы порекомендовала ей сделать какой-то обряд для неё, помогающий осознать ей эту точку, что роды завершены, она прошла инициацию, у неё начинается новый этап. Очень сильно усугубляет переход, если мать и ребёнок остаются после родов один на один, и у неё нет помощи. Даже в традиции было принято, что первую неделю мать практически не встаёт. О ней и о её теле обязательно заботились. Это являлось частью восстановительного обряда. Конечно, её кормили. Вся семья начинала о ней заботиться. После какого-то определённого периода, например, после сорока дней, когда женщина уже собрана и закрыта, она начинает жить свою обычную жизнь. Ребёнок к этому моменту тоже прошёл какой-то определённый период адаптации. Ниже я прикрепила вам зарисовку из сериала «Флейшман в беде», где показана часть такого состояния, когда женщина застряла в переходе, не может осознать смену статуса, не может осознать всё то, что произошло с ней. Он хорошо показывает внутреннее напряжение, абсолютную пустоту женщины, отсутствие у неё чувств к ребёнку. Здесь налицо послеродовая депрессия. Подобное можно увидеть в фильме «Талли», о депрессии подробнее мы поговорим в следующем месяце. Это очень болезненное состояние, которое лечится у психиатра. Если же осознать этот переход, то можно избежать этого состояния. Женщине важно подготовиться к переходу и осознать, что он совершился. Новая идентификация женщины. Кто я теперь?

Боль, которой нужно сдаться. Что ещё в родах является ключевым? Нужно сдаться боли, которая происходит в схватках. Не бороться с ней, не контролировать, не пытаться управлять процессом, не пытаться удержать её, наоборот, ей нужно сдаться. Дыхание помогает сдаться боли. Дыхание помогает отпускать. В родах женщина раскрывается, чтобы другой человек мог пройти. Ей нужно раскрыться. Родовая боль связана с тем, что раскрывается шейка матки, и ребёнок проходит. Есть замечательная книга про гипнороды, ее автор Мэри Монган. Еще я обучалась у Анастасии Ивановой гипнородам, покупала её книгу. Это очень интересный взгляд на роды, поэтому почитайте её, пожалуйста, если вам откликается. Мэри Монган пишет о том, почему многим женщинам так больно в родах. В матке есть два типа мышц. Есть круглые мышцы, которые во время беременности удерживают шейку матки закрытой. Они являются такими кольцами. Есть мышцы продольные, которые помогают продвигать ребёнка в своё время в родах. В идеале, когда женщина расслаблена, когда она доверяет своему телу, когда она находится в животном состоянии, когда вокруг неё тихо, тепло и спокойно, а рядом есть кто-то, кто обеспечивает её безопасность, то тогда она может дать своему телу право рожать так, как оно знает. Если женщина находится в других условиях, боится и контролирует, то из-за страха и гормонов, которые выделяются в это время, кольцевые мышцы сжимаются, а мышцы, которые давят ребёнка вниз, начинают его продвигать. Они его продвигают, но выхода нет, потому что кольцевые мышцы сжаты из-за страха. В идеале, кольцевые мышцы должны раскрываться, а вертикальные мышцы продвигают ребёнка, а здесь всё раскрыто, и ребёнок спокойно проплывает. Если женщина переполнена страхом, то тогда выход сжат, спазмирован. В результате происходит усиление боли, которая, в свою очередь, ещё больше усиливает страх. Важно подготовиться к родам как к естественному, правильному, животному процессу. Возможно, почитать книги Мишеля Одена или Мэри Монган. Важно воспринимать роды как то, что моё тело знает и умеет. Я даю ему полную свободу. Я сдаюсь этой боли, я не борюсь с ней. Я воспринимаю эту боль не как схватки, а волны, которые на меня накатывают. Я встречаю эти волны, погружаюсь в них и выплываю из них. Я использовала медитацию для помощи в родах, можно найти или записать для себя такую. В моей была метафора волн, которые захлёстывают меня, а я под них подныриваю, вдыхаю и выдыхаю. Когда мы сдаёмся этой боли, она становится нашей союзницей и соратницей в этом вопросе. Боль становится гораздо меньше, чем тогда, когда мы боремся, контролируем и пытаемся взять первенство. Усиление боли говорит о том, что процесс продвигается, он идёт, движется, нарастает, у него есть динамика, а это значит, что близится встреча с малышом. Поэтому я сдаюсь боли и говорю ей: «Здравствуй!».