Салаты

Вкусный салатик😍 ✔на 1 шт - 57 ккал 🔤🔤🔤- 8/1/4‼️ ✍️Ингредиенты:⁣ Молодая капуста (или китайская капуста/айсберг/романо) - 250 гр⁣ Куриное филе - 200 гр⁣ Огурец - 200 гр⁣ Зелёный горошек консервированный - 200 гр⁣ Сыр легкий - 30 гр⁣ Укроп - 10 гр⁣ 🍴Приготовление:⁣ Филе отварить и мелко нарезать. Капусту измельчить, посолить и немного пожать руками. Огурцы порезать. Смешать все ингредиенты. Посолить. Поперчить. ➡️Для заправки есть несколько вариантов:⁣ ❗Сметана＋соль＋перец⁣ ❗Оливковое масло＋йогурт натуральный ＋чеснок⁣ ❗Домашний майонез⁣ ❗Оливковое масло＋лимонный сок⁣ ❗Лимонный сок＋чеснок＋соевый соус⁣ Перемешать все ингредиенты, посолить и дать постоять. Капуста и огурцы дадут сок. Салат будет сочный⁣. Приятного аппетита ❤️

Овощная закуска😍 ✍️Ингредиенты: Баклажаны - 2шт Кабачки - 2шт Помидоры - 4шт Болгарский перец - 2шт Чеснок -1 головка Зелень (у меня кинза + укроп) - 2 горсти Соль, перец, прованские травы Оливковое масло - 2 ст.л ⠀ 🍴Приготовление: 1️⃣В чашу блендера выложить нарезанные на произвольные кусочки 2 помидора, перцы, к ним добавить чеснок,1 ст.л оливкового масла, зелень, соль, перец, прованские травы. Измельчить. 2️⃣Остальные овощи нарезать на кружочки, баклажаны предварительно обильно посолить, оставить на 15 минут, а затем промыть под проточной водой. 3️⃣Сложить все овощи в пакет, влить туда соус, встряхнуть, чтобы он равномерно распределился, затем выложить всё в форму для запекания, застелив ее пекарской бумагой. 4️⃣Отправить запекаться в духовку при температуре 200° на 30 минут. 5️⃣В самом конце полить оставшимся оливковым маслом. Приятного аппетита ❤️

САЛАТ С ПОМИДОРАМИ,КОЛБАСОЙ И СЫРОМ 📖 Ингредиенты: - Помидор - 3 шт. - Колбаса(ветчина) - 150 г. - Сыр - 100 г. - Соль, перец - по вкусу - Майонез - 100 г. - Зелень - 1/4 пучка 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Помидоры нарежьте средними кусочками, колбасу — более мелкими. Сыр натрите на крупной тёрке. 2. Сложите всё в миску. Посолите, поперчите, заправьте майонезом и посыпьте рубленой зеленью.

ЛЁГКИЙ САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ🥰 ✍️Ингредиенты: 1 отварная куриная грудка банка консервированной кукурузы (у меня Бондюэль без сахара) 1 огурец 3 вареных яйца ➡️Для заправки: Йогурт данон в зеленой баночке 1/3 ч.л. горчицы (я беру дижонскую без сахара) Немного молотого чёрного перца ⠀ 🍴Приготовление: 1️⃣С кукурузы слить жидкость и смешать с остальными ингредиентами. 2️⃣Или можно сделать, как я: выложить салатик слоями и сразу подала к столу (советую заправлять соусом перед подачей). С кукурузы слить жидкость и смешать с остальными ингредиентами. Приятного аппетита ❤️