Здоровье голоса

Пение - это удивительный с точки зрения медицины процесс, несущий очень мощный заряд пользы для здоровья. Учёные выделили 12 пунктов, что происходит с организмом человека, когда он поёт. Делюсь с вами!...

Одним из главных позитивных воздействий вокала на здоровье часто называют укрепление иммунитета. Но каким образом процесс пения может воздействовать на иммунную систему? Сразу скажу - да, это правда. Пение действительно укрепляет иммунитет. Но не напрямую, а опосредованно. Одним из главных факторов снижения иммунитета учёные дружно называют хронический стресс. Во время стресса вырабатывается гормон кортизол, который угнетает защитные силы организма. Долгое пребывание в состоянии напряжения без расслабления мало-помалу подтачивает иммунную систему...

Ситуации, при которых сип появляется в голосе могут быть самыми разными. Прежде всего, следует различать временный сип и постоянный. Временный сип может быть при переутомлении голоса, при высокой регулярной или разовой разговорной и вокальной нагрузке. Например, когда вы читали лекцию четыре часа, или пели на концерте или репетиции больше двух часов. Вообще, сип - первый симптом усталости голоса. Временный сип он на то и временный, что когда вы отдохнёте и восстановите силы, голос снова будет чистым, без сипения и каких-либо призвуков...

Дрожание голоса во время пения - очень частое явление, особенно среди начинающих вокалистов. Про дрожащий голос часто говорят, что он «плавающий», «неустойчивый» и «неуправляемый». Расскажу вам о самых частых причинах этого явления, и как с дрожанием голоса справиться. Самая первая и наиболее распространённая причина - неумение управлять дыханием. Это часто встречается на самом начальном этапе обучения вокалу. Дыхание у начинающего вокалиста обычно поверхностное (ключичное), мышцы стенки живота зажаты и выдох - неровный...

Осень и зима - время температурных контрастов. Разница температур в помещении и на улице может быть 20, 30 а то и 40 градусов. Наши голосовые связки очень чувствительны к таким перепадам, и очень быстро реагируют на них. Запомните несколько простых правил, чтобы сохранить голос в отличной форме в холодный сезон! 1. Одевайтесь тепло. Обязательно утепляйте область шеи. Носите головные уборы и тёплые шарфы. Не забывайте про тёплую и непромокаемую обувь. 2. Старайтесь не разговаривать на улице...