Чтобы сохранить здоровье , соблюдайте простые правила:
* больше овощей и фруктов, меньше фастфуда;
* выпивайте 1,5–2 л воды в день;
* уделяйте движению 30 минут ежедневно;
* спите 7–8 часов;
* соблюдайте гигиену;
* избегайте стрессов;
* откажитесь от вредных привычек.
Регулярность — ключ к успеху!
🌀Запускаем целебные силы организма
🕡Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли.
♦️ "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается...
🌞Лето в тибетской медицине — это не просто смена календаря, а время активной трансформации. Согласно этой древней системе, лето находится под властью стихии Огня и элемента Ветер. Это период максимальной солнечной активности, когда природа и человеческий организм работают на пике своих возможностей...
ПOЧЕMУ У HAC BCЕГДA ЧТО-ТO БOЛИТ: BСЕМУ ЕСТЬ ПPИЧИHA
Челoвечеcкий оpгaнизм — удивительнaя системa, в кoтopoй вcё cвязaно
♦️Гoлoвнaя бoль
Если вы пocтoяннo нaxoдитесь в cтpеccе и иcпытываете серьезные пеpегpузки — не удивляйтеcь, чтo у вaс бoлит голoвa...
🥤Можно ли запивать еду?
Вода разбавляет желудочный сок, пища переваривается хуже, начинаются проблемы. Формула понятная, но к реальности она имеет мало отношения.
Желудок часто представляют как примитивную...
🍯Употребление мёда в лечебных целях
📝Важные замечания
* Перед регулярным употреблением мёда, особенно с лечебными целями, стоит проконсультироваться с врачом.
* Избыточное потребление мёда может вызвать боль в животе или пищевое отравление...
🥗Питание весной с точки зрения тибетской медицины
Весна — это период активизации основы Слизи, которая накапливается в организме в течение зимы. Слизь ассоциируется с холодом, тяжестью и вязкостью, и...