Здоровье без лекарств

Чтобы сохранить здоровье , соблюдайте простые правила: * больше овощей и фруктов, меньше фастфуда; * выпивайте 1,5–2 л воды в день; * уделяйте движению 30 минут ежедневно; * спите 7–8 часов; * соблюдайте гигиену; * избегайте стрессов; * откажитесь от вредных привычек. Регулярность — ключ к успеху!

подборка · 4 материала

Наталья ♦️Целитель

1 месяц назад

Лечебные свойства мёда

🍯Употребление мёда в лечебных целях 📝Важные замечания * Перед регулярным употреблением мёда, особенно с лечебными целями, стоит проконсультироваться с врачом. * Избыточное потребление мёда может вызвать боль в животе или пищевое отравление...

Наталья ♦️Целитель

1 месяц назад

Питание весной

🥗Питание весной с точки зрения тибетской медицины Весна — это период активизации основы Слизи, которая накапливается в организме в течение зимы. Слизь ассоциируется с холодом, тяжестью и вязкостью, и...

Наталья ♦️Целитель

1 месяц назад

Мёд. Польза или вред

Мёд.Польза или вред? Мёд — калорийный продукт, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, но его употребление требует соблюдения определённых правил. Важно учитывать дозировку, способ приёма, противопоказания и условия хранения...

Наталья ♦️Целитель

3 месяца назад

Как сделать кофе полезным

☕ КАК СПЕЦИИ ДЕЛАЮТ КОФЕ ПОЛЕЗНЕЕ ✨ Многие из нас не представляют утро без чашечки кофе. Но если добавить в напиток немного специй, он станет не только ароматнее, но и полезнее для здоровья 🌿 Вот 7 пряностей,...