Питание

Правильное питание является ключевым элементом успешных тренировок и достижения спортивных результатов. Независимо от того, занимаетесь вы высокоинтенсивным тренингом, бодибилдингом, пробежками или другим видом активности, ваше тело нуждается в правильном питании для оптимальной работы. Вот несколько важных принципов, которые следует учесть при составлении правильного рациона: 1. Разделите прием пищи. Вместо трех больших приемов пищи сделайте пять-шесть небольших приемов пищи в течение дня. Это поможет поддерживать уровень энергии стабильным и улучшит ваше общее состояние...