Рисуем вместе: бережное пространство для эмоций

«Одуванчик как якорь спокойствия: арт‑практика с акварелью и гуашью для работы с тревогой» Хотите научиться бережно проживать тревожные состояния и находить внутреннюю опору? Приглашаю на групповое онлайн-арт‑терапевтическое занятие, где творчество станет вашим инструментом самопомощи. На уроке мы создадим образ одуванчика — хрупкого, но стойкого цветка, который станет вашим личным «якорем» спокойствия. В работе будем использовать акварель или гуашь. Если предпочтёте акварель — её текучесть поможет выразить внутреннее движение эмоций. Если выберете гуашь — её плотная фактура позволит ощутить опору и устойчивость. Никаких сложных приспособлений и профессиональных навыков не нужно — всё покажу в эфире. Вы освоите простые приёмы: как работать с размывками, как создавать объём без детальной прорисовки, как сочетать контрастные цвета, чтобы картина обрела настроение. Не нужно стремиться к идеальному результату — важна искренность каждого пятна краски и возможность дать эмоциям форму. В финале у вас получится не просто рисунок, а личный визуальный «якорь» — образ, к которому можно мысленно возвращаться, чтобы почувствовать себя спокойнее. Что понадобится: - акварель или гуашь (любые); - кисти (любые); - бумага (А4, подойдёт альбом для рисования, акварельная или обычная плотная); - вода для кистей. 📅 Дата и время: 13.08.26, с 18:00 до 19:30 (МСК). 👥 Мест всего 10 — чтобы сохранить бережную атмосферу и уделить внимание каждому. Записывайтесь, пока есть свободные места — давайте вместе превращать тревогу в красоту: jepcc.tb.ru/...phi