Основы йоги

Патанджали — древний философ и мудрец, оставил практикам йоги четкие инструкции по достижению наивысшей реализации — достижения состояния единства Индивидуального и Божественного. Это система называется Аштанга Йога, что в переводе означает «Восемь конечностей йоги». Итак, восемь "конечностей" йоги по системе Патанджали: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхьяна, Дхарана, Самадхи. Эти первые четыре конечности Аштанга йоги составляют Хатха-йогу, и практикуются для того, чтобы подготовить энергоструктуру...

Ну что, друзья, продолжим тему основ йоги? В прошлых статьях мы рассмотрели что такое йога, какие виды йоги существуют, и зачем мы практикуем эту дисциплину. Теперь давайте поисследуем следующую тему: как практиковать йогу, чтобы получить результат? Мы с вами уже знаем, что одно из определений, который нам оставил Патанджали следующее: йога — это прекращение колебаний ума. Но возникает вопрос, как этого достичь? Те, кто хотя бы немного наблюдал за своим умом знают, что добиться этого бывает очень не просто...

В современном мире йога стала трендом. С одной стороны это хорошо, так как все больше людей могут с ней соприкоснуться. Но с другой стороны, древнее знание сильно упрощается, акцент делается в основном на физические действия, и йога постепенно становится синонимом фитнеса. Поэтому очень важно помнить о той невероятной ценности, которая на самом деле заложена в этом древнем знании. Помнить о том, что это путь, который может привести к высшей цели человеческой жизни - союзу индивидуального с высшим...

Итак, продолжаем исследование видов йоги. В прошлой статье мы рассмотрели одну из классификаций, которой придерживается Садхгуру. Но есть другой взгляд, который описывается в Шива Самхите, древнем йогическом тексте, когда йога так же делится на четыре типа в зависимости от уровня ученика. Итак, давайте рассмотрим эти типы: Хатха-йога служит фундаментом для следующего вида — Раджа-йоги. 4. Раджа-йога. Раджа-йога переводится как «королевская» йога. Это уже работа не на уровне тела, а на уровне...

В прошлой статье мы изучили что такое йога. И рассмотрели, что одно из значений этого слова - это система знаний, которая может привести к высшему союзу Души со Вселенной. А в этой статье я расскажу об одной из классификаций йоги, как системы знаний. Первый подход, которого придерживается Садхгуру, делит йогу на четыре типа, в зависимости оттого что мы используем - тело, эмоции, ум или жизненную энергию. То есть получается четыре вида йоги для четырех аспектов системы человека. А теперь очень...

В современном мире мы все ориентированы, в первую очередь, на действия. Поэтому когда современный человек начинает практиковать йогу, то он сразу спрашивает: как мне встать в эту асану или подольше задержать дыхание в пранаяме? Но правильным подходом было бы сначала разобраться в том, что же такое йога и зачем в принципе она нужна:) Одно из самых авторитетных писаний по этой теме - это йога-сутры Патанджали. Это древний текст, состоящий из 196 коротких, но очень емких строф на санскрите, в котором изложены основы йоги...