Вкусные, полезные завтраки, обеды, полдники и ужины.

Для тех, кто впервые на моем канале , прошу прочитайте для начала мою статью : Борьба с лишним весом для меня тема известная . Мною много прочитано книг на эту тему, много просмотрено видео и прочитано статей . За свою некороткую жизнь опробовано много диет и вот , что я могу сказать. Любая диета - это вред здоровью. Питаться нужно так, чтобы организм получал и жиры, и углеводы, и белки. Питание должно быть сбалансированным. Но есть конечно исключения, это люди с какими - то заболеваниями, при которых врач назначает диету...

Кто читает меня впервые, советую сначала прочитать эту статью : Утро у меня начинается всегда одинаково, свои ритуалы, которые сложились со временем. Просыпаюсь, отправляю близким людям открытки с пожеланиями доброго утра. Смотрю дзен немного - только позитивное🤗. Встаю с кровати , открываю окна, иду кормить кота🤗😻. Включаю бодрую музыку на Яндекс Плюс, делаю зарядку, потом водные и гигиенические процедуры, навожу марафет и после всего этого вкусный полезный завтрак только из любимых продуктов...