Страхи и фобии человека

Самолёт поднимается над городом, а у кого-то внутри — реальная турбулентность. Сердце не слушается, пересыхает во рту, ладони становятся липкими, и даже вид из иллюминатора вовсе не вдохновляет мечтать. Знакомо? Оказаться среди тех, кто боится летать, легче, чем кажется: статистика Росавиации за последние годы показывает, что аэрофобия — одна из самых распространённых фобий в мире, и ею страдают от 20 до 30% взрослых людей . При этом немало исследователей убеждены: многие скрывают свой страх, боясь показаться “слабыми”...

Знакомо чувство, когда вдруг всё внутри сжимается, дыхание становится неглубоким, а мир будто “уходит из-под ног”? На секунду кажется — это конец, сердце вырывается из груди, ладони холодеют, а мысли путаются в голове. “Что это со мной? Я схожу с ума?” В такие минуты редко кто решается вслух спросить у близких или даже у самого себя. Долгие годы о панических атаках предпочитали не говорить. Когда-то такую тревогу объясняли “нервишками” или списывали на усталость. В советских квартирах шепотом передавали адрес “хорошего невропатолога”, но реального разговора не было...

Кто из нас не ловил себя на мысли: «Ладно, вот сейчас, чуть попозже — а пока пусть всё останется, как есть»? Парадоксально, но страх перемен у большинства людей крепко связан не с объективной опасностью, а с тем, что привычное окружает, как мягкий кокон: даже если уже тесно и неудобно, прежние стены кажутся безопаснее новых дорог. Иногда достаточно одного телефонного звонка, email с новой вакансией или предложения сменить город — и внутри включается невидимая сирена тревоги. Зачем тебе это, говорит внутренний голос, тут же… тепло, спокойно, пусть и скучно...

Не зря говорят: выступать перед людьми — один из давних человеческих страхов. Наверное, большинство из нас когда-то ловило себя на внутреннем ступоре: нужно поздороваться с незнакомцем, рассказать о себе на работе или выйти на сцену. И — вот он, комок в горле, влажные ладони, дрожащий голос. Кажется, что подобное чувство — исключительно наша “поломка”, мелкая уязвимость, которой нужно стыдиться. Особенно в эпоху соцсетей и публичного успеха, когда и у подростка, и у CEO, и у школьной учительницы ожидания одни: будь ярким, инициативным, заводи новые контакты, смело заявляй о себе...

Вы замечали, как часто мы с азартом бросаемся покорять новые вершины — но, едва запах успеха становится ощутимым, начинаем откладывать шаг главный и самый долгожданный? Вроде бы вот-вот всё получится, признание рядом, а вдруг — внезапная апатия, саботаж, какая-то ленивая неуверенность, чувство, будто именно сейчас делать “следующий шаг” опасно. И ведь никто не говорит об этом вслух: страх неудачи — привычная штука, а вот страх успеха, кажется, стыдно даже признать. Есть представление, что успех — мечта каждого...

Слово «одиночество» у нас — почти заклятие. Услышишь его и сразу внутренний холод, будто дверь за окном хлопнула в ноябрьской темноте. Почему-то кажется: быть одному — это про неудачу, про пустое эхо в четырех стенах, про никому не нужность. Хотя если задуматься… Кто вообще придумал, что одиночество — это плохо? Страх остаться без компании знаком почти каждому. Даже самые сильные и независимые люди, если честно, иногда ловят себя ночью на мысли: а вдруг я в этом мире один? И многие из нас учатся с ранних лет — не быть “одному любой ценой”...