ПП - это просто!

Новое хобби для меня - это поиск подходящих сладостей без сахара везде, где бы я ни побывала. Занятие увлекательное, надо сказать. Просто все магазинчики моего города изведаны вдоль и поперек. Все уже приелось. На маркетплейсах продукты питания заказываю очень редко, потому что мне частенько они приходят мятыми. Да и дорого там. Вот поэтому я стараюсь заходить в вегансеие киоски и магазинчики здорового питания в местах, где я путешествую или прохожу по работе. На днях забирала ребенка с дачи в Калужской области. Так вот у них там есть магазин ДА!. Я купила себе разной пастилы. Как же жалко, что у нас такого магазина нет в городе😔

Почему ничего не получается🤷‍♀️ Все "волшебные" изменения с моим организмом, которые я описываю в своем Дневнике отказа от сахара, - почему у некоторых людей не получается их достичь? Да простит меня автор комментария на картинке ниже, просто на его примере хочу ответить на этот распространенный вопрос. Мне частенько подобное пишут. Канал веду полгода, отвечаю в комментариях, а теперь хочу ответить в отдельном посте. Для того чтобы достичь каких-то изменений, нужно отказаться от ВсЕгО СаХаРа. Просто вы отказываетесь от конфет, кондитерских изделий, десертов, рафинада в чае или кофе и ждёте результатов. Их не будет у вас❌ Сахар есть в 90% продуктов на полках в магазинах. Мне первые несколько месяцев было сложно посещать магазины, я не понимала, что вообще могу есть, почти ничего мне не подходило. Сосиски, консервы, хлеб, напитки, бекон, блинчики, пельмени, плавленные сыры, йогурты - всё имеет в своем составе сахар! Спустя время я привыкла читать состав на всем, кроме фруктов и овощей. И вообще стала налегать на фрукты, овощи и мясо, так как их точно производители сахаром не посыпают😄 Скрытые сахара - это самое тяжёлое для многих, но самое основное, что нужно исключать, если хотите быть здоровыми, энергичными, молодыми, красивыми, как я💪 Самая большая глупость, которую я встречаю среди своих знакомых и в комментариях - это хлестать вино, есть хлеб и колбасу, пить лимонады, всё это просто бочками употреблять, но при этом бить себя в грудь: "Я не ем сахар!" Да лучше съесть банан, пусть он и сладкий, чем съесть кусок хлеба. В банане сахар не добавленный, не рафинированный, а природный, а в ваших маринованных огурцах добавленный. Что полезнее для организма в таком случае? Делайте выводы! Всем здоровья 🤗

Весов для продуктов у меня нет. А во многих рецептах точные граммовки. Что же делать? Вот нашла табличку для себя. А вообще со временем делаешь многое на глаз. Просто смотришь, например, на консистенцию теста и определяешь, сколько добавлять туда муки. Солишь также на глаз. *** В последнее время не готовлю вкусняшек и ничего не снимаю. На это просто нет времени и желания пока. Но это только "пока".