Еда - как польза для организма

Гемоглобин — это белок в красных кровяных клетках, который отвечает за перенос кислорода по организму. Низкий уровень гемоглобина может привести к анемии, усталости и другим проблемам со здоровьем. К счастью, существуют натуральные способы повышения гемоглобина, и гречка с кефиром — отличное сочетание для достижения этой цели. Почему именно гречка? Гречка — это уникальная крупа, которая содержит много полезных веществ. Она является отличным источником железа, необходимого для производства гемоглобина...

Нам понадобится вермишель Паутинка, любое мясо (у меня это куриное филе), приправа по вкусу. Можно поджарить лук, морковку, перчик - добавляете что хотите, можно даже грибы. На сухой сковороде поджарить вермишель вот до такого цвета Затем отдельно обжарить мясо, добавляем приправы и нашу жареную вермишель. Все перемешиваем. Добавляем воды, чтобы она покрыла вермишель, перемешали, довели до кипенияx, накрыли крышкой, убавили огонь и готовим до готовности лапши (когда впитает всю воду)...

Все мы знаем о пользе здорового питания, но 99% их не используют, наверное думают, что знания как-то помогут в этом, а тут главное не только знать, но и делать, т.е. кушать полезную еду. Сегодня я поделюсь с Вами, какие именно зеленые продукты стоит включить в свой рацион и как они влияют на наше с вами здоровье. Шпинат — это настоящий суперфуд, богатый витаминами A, C и K, а также минералами, такими как железо и магний. Он содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений...