Лаборатория практик

Как изменить жизнь к лучшему. ⠀ Когда "зарылся" и кажется, что живешь не  своей жизнью, то скорее всего так не кажется. А так оно и есть. Нужно начать что-то менять. Осознать, к чему ведет ваша жизнь, к вашей мечте или очередному загону. ⠀ ✔ Обратите внимание на свое мышление. Хочешь поменять жизнь - измени мышление. Начните слушать полезные лекции, аудио книги или книги хотябы по 15 минут в день. Запишите свою аудиомедитацию и слушайте ее перед сном и утром как только проснетесь. Просто на диктофон, без всякого оборудования. Своим родным голосом. Даже если это будет, с каждой минутой, с каждым часом, с каждым днем я становлюсь все уверенней и уверенней в себе. Это очень сильно поможет. ⠀ ✔  Конечно же изменить питание. Пересмотрите свой рацион. Идеально найти диетолога или нутрициолога, но если это не по силам, просто добавьте в рацион полезной еды - зелени и овощей. ⠀ ✔ Займитесь чисткой организма. Детокс кишечника, а он второй мозг человека -  чистит основной мозг😁. Уйдут многие проблемы иидипрессия, это проверено. И настроение улучшится. ⠀ ✔ Не забудьте про тело. Зарядка по утрам, танцы, йога или пробежка, все подойдет. Тело будет благодарно. Оно накапливает напряжение и его нужно сбрасывать, впрочем как и блоки в телесных практиках. ⠀ ✔ Повышайте вибрации тела и души.  Слушайте медитации и классическую музыку, если  вам подходит, то пойте мантры. Можно случать специальные частотные медитации. Освойте дыхательные техники. Найдите духовного наставника. Медитируйте для себя. ⠀ ✔ Пересмотрите окружение, смените его с негативного на добрых, светлых и осознанных людей. Они помогут вам развиваться и всегда поддержут. Вам будет к чему стремиться. ⠀ ✔ Побольше находитесь на природе. Она вдохновляет и дает ресурс. ⠀ ✔ Найдите свое предназначение и начните реализовывать свои таланты. Это никогда не поздно, а то можно так и прожить жизнь не осуществив свою мечту. ⠀ ✔ Хватит смотреть телек и вообще сливать свою энергию на негатив. Отслеживайте свои мысли, слова и неосознанные действия. Может все таки отказаться от мата не такая уж плохая идея. ⠀ ✔ Идите к цели. Мечты это хорошо, но еще нужно каждый день действовать и верить в свои силы. ⠀   Вот так мы сами можем изменить жизнь. ⠀ Но а что нам мешает? #новаяжизнь #расстановки #психологияжизни #майндроцессинг #игралила

Как наполнить себя любовью? Додать то, что не дали родители? К сожалению, самый огромный катастрофический дефицит в мире и то, в чем нуждается каждый - это безусловная любовь. Но если у ваших родителей дефицит, то им нечего дать вам. Им самим не хватает. Эта практика поможет вам в моменты, когла вы остро ощущаете этот дефицит. Также она применяется в  работаете со своим внутреннем ребенком. ⠀ Выполнять можно лежа в кровати перед сном и засыпать прямо не выходя из практики. Я ее применяю и в расстановках и групповых тренингах, когда это необходимо. Поэтому очень важно мастеру иметь свой арсенал практик, чтобы можно было подобрать подходящую под задачу и клиента. ⠀ ПОЕХАЛИ 👉 Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что к вам подходит ваш внутренний ребенок. Рассмотрите сколько ему лет, три или пять. У вас будет свой возраст. В чем он одет, какое у него настроение. Веселый, грустный, плачет или может даже обиженный. Во что он одет и обут, какая у него стрижка. Пообщайтесь со своим внутренним ребенком, спросите как он себя чувствует. Обнимите его и прижмите к себе. Пусть он  ляжет рядом с вами, как буд-то вы его укладываете спать. ⠀ Представьте, что с неба от Творца (Вселенной) опускаются на вас бинты пропитанные безусловной любовью. Рассмотрите их, какого они цвета, имеют ли запах, звук с которым они плавно и волшебно опускаются к вам. И вот эти бинты, пропитанные бесконечной любовью, начинают обматывать вас начиная с кончиков пальцев ног. Бинты бережно окутывают вас вместе с ребенком в кокон вместе с головой. Если вам кажется, что вам не хватает воздуха, прорежьте в коконе окошко. Почувствуйте как вся безусловная любовь Вселенной пропитывает вас как волшебная настойка. Постарайтесь уснуть в этом состоянии спокойствия, любви, доверия Вселенной. ⠀ 👉 Также можно по этой схеме выполнять без внутреннего ребенка, а просто укутать себя и уснуть. ⠀ 👌 Через некоторое время вы почувствуете изменения в своей жизни, появление новых возможностей и волшебных моментов. ⠀ Приятной вам практики🙏🙏🙏 ⠀ Поделитесь пожалуйста, каким был ваш внутренний ребенок?  И я подскажу вам что делать дальше. #практика #дефицитлюбви #психология #псотерапия #медитации

Медитация для себя. ⠀ Самый простой способ создать себе  личную медитацию - это просто начать медитировать. ⠀ Я расскажу  как это сделать правильно, даже если нет опыта. 👉 У ваших личных медитаций конечно нет ограничений, вы свободная Божественная сущность и все для вас будет правильным, если вам отзывается. Но некоторая структура и правила все же есть. Давайте разбираться. Медитация делится на 3 основных этапа: ⠀ 1. Это погружение (вхождение) в медитацию. Важно расслабиться, соединиться  со своей бессознательной частью, с собой, со своим телом. Заземлиться, чтобы не "отлететь". Ведь Заземление – это осознанное пребывание и ощущение себя в собственном теле. Идеально для этого подходит как основа медитация Расширения, в ее усеченном варианте! ⠀ 2. Очищение. Мы избавляемся от всего лишнего и ненужного. На этом этапе трансформации можно прибегать к помощи и привлекать к себе ресурсы из пространства. Поэтому лучше обратиться к "месту своей Силы", стихиям, своим предкам, ангелам, внутреннему Мастеру или помощнику. Привлекая природные или стихийные ресурсы удалить, смыть, сжечь, предать земле, развеять или расстворить все лишнее. 3. В третей части мы выходим из темноты в свет,  получаем необходимые ресурсы, знаки и возможности. Мы уже очистились, переосознали и готовы к новому. Примите и пропустите через себя новые энергии в виде Света. Это могут быть символы, знаки, предметы, которые отражают ваше  возрождение, наполнение и пепеход к красочной новой жизни полной возможностей. ⠀ Одним словом в  успешной трансформирующей медитации необходимо погрузиться – соединиться с собой, очиститься и вновь родиться. Просто как птица Феникс! Войти в темноту, претерпеть трансформацию и обрести внутренний свет, перекликающийся с солнцем снаружи. ⠀ 🙏 Медитация это как дышать. Выдох и мы освобождаемся от всего ненужного, то что отжило и мешает нам. Мощное очищение. Потом задержка дыхания - символ трансформации. Переосмысление, покой и переосознания. Вдох - воззрождение и впускание новой жизни. Вдох - это возможность впустить Бога в себя! ⠀ ☝ Самое главное, нужно пройти все три фазы, выйти в позитиве! ⠀ А вы медитировали самостоятельно? #медитации #создатьмедитацию #расстановки #осознанность