Методика Ментцера 2:0

Я продолжаю модернизировать супертренинг Майка Ментцера с учётом сегодняшних достижений в области биологии, физиологии, биохимии. Майк - один из лучших тренеров, ученик Артура Джонса, который создал уникальный тренировочный продукт, а именно "Heavy Duty". И пусть ему и не удалось довести свою систему до совершенства в силу недоразвитости на тот момент науки, во многом он оказался прав. И сегодня я вдохну "новую жизнь" в его детище. Отныне Супертренинг Ментцера 2:0 будет бесперебойно растить ваши мышцы и их функции на протяжении длительного периода времени (бессрочно)...

Несмотря на огромную популярность Майка Ментцера, всё же его "суперсистема" не давала ощутимого роста мышечной массы, хотя силовые показатели стремительно увеличивались, но недолго. Итак, как и обещал в первой части, давайте разберём его систему с точки зрения науки и попробуем "выжать" из его программы максимально возможный мышечный рост. Частота тренировок. Как видим, тренироваться надо каждый четвёртый день. А что говорит наука? В ходе исследований было установлено, что если гликоген мышц...

Однажды, в комментариях к одному из своих видео, меня стал критиковать какой-то странный тип за то, что я якобы пропагандирую изолирующие упражнения. В том видео шла речь о тренировке ног по Майку Ментцеру. Я попытался было ему очень вежливо и корректно объяснить, что неважно, какие упражнения вы делаете, главное результат. Но он был настроен явно негативно и написал, что изолирующие упражнения не нужны, предварительное утомление не работает, форма у меня никакая, а Майк вообще...плохой человек(не могу это написать дословно, но думаю смысл понятен)...