Если ты новичок в зале! Бывает путаница)

Французский жим и пуловер на скамье! ФЖ, используйте изогнутый гриф, а ПС гантель!В общем,французский жим направлен на работу трицепса (руки),а пуловер на скамье на широчайшие мышцы спины!