МЕНЮ НА 3 ДНЯ

Меню на 3 дня из обычных продуктов 😋

подборка · 4 материала

162 читали · 3 года назад

Сегодня у меня что-то все на чёрной тарелочке 🙈 Сегодня в меню: 1. Рулетики из кабачка с творогом 2. Запечённое яблоко 3. Рис и котлетки с овощами 4. Ленивый чебурек 5. Стейк из цветной капусты Про блюда и продукты: 1. В рулет на стала добавлять мясо. Просто смазала творогом 2. Ленивый чебурек получается с небольшой корочкой по краям. Ее можно срезать. Остальное покрывается желтком и не высыхает 3. Очень люблю стейк из цветной капусты, но моей ошибкой было взять небольшое молодое соцветие...

In.plate В тарелке

3 года назад

Ещё пример одного дня из меню (стол 1 и стол 5)

В меню было: 1. Овсяная каша с ягодами 2. Сырники на рисовой муке 3. Суп-пюре из цветной капусты с гречкой 4. Пюре из яблока и груши с лавашом 5. Мясо с овощами Итоги: 1. В кашу добавила маракуйю. Вам не советую, она кислая...

In.plate В тарелке

3 года назад

Первый день меню закончился: 1. Омлет с овощами 2. Груша в духовке 3. Гречневая лапша с овощами 4. Пюре из овощей 5. Хачапури из кабачка с курицей По блюдам и продуктам: - два дня не могла найти в магазинах брокколи и батат (даже в доставке не было). Просто заменила их 😋 - пюре из овощей не стала делать, а просто их съела запеченными. Но если вам сейчас разрешены только пюре, то перемолотые печеные овощи очень вкусные. - хачапури из цукини (кабачка). Тут провал 😅👌 Показываю как есть, делала по рецепту из Инстаграм и планирую его доработать. Какой рецепт выложить первым?

In.plate В тарелке

3 года назад

Всем добрый день! Я подготовила пример меню на 3 дня + список продуктов (подходит для диета 1, 5, 9). Включила сезонные овощи. Список рассчитан на 2-х человек. Часть продуктов останется и я планирую в оставшиеся дни придумывать как их использовать 👌 Я каждый день буду готовить блюда и выкладывать. Давайте со мной ☺️ Важно! Это только пример, который вы можете адаптировать исходя из своих особенностей, добавлять/исключать ингредиенты, менять местами блюда.