Рецепты для плоских животиков

Соус Песто 🍵 Продукты: Базилик зелёный (листья) - 180 г Масло оливковое - 300 мл Орехи кедровые - 70 г Сыр Пармезан - 100 г Чеснок - 2 зубчика Перец черный молотый - 0,5 ч.л. Сок лимона - 1 ч.л. Соль крупная - 1 ст.л. (Или по вкусу) Все ингредиенты блендерим. 📍 https://pin.it/6lxw5DSTU

Пицца без лишних калорий 1 кабачок 2-3 ст.л. овсяной муки 1 помидор 1 яйцо 40 гр сыра Соль Перец Кабачок натираем на крупной тёрке. Добавляем яйцо. Тщательно перемешиваем. Посолить, поперчить. Добавить муку. Перемещать. Тесто должно получится, как густая сметана. Выкладываем массу на разогретую сковороду. Распределяем. Выпекаем под крышкой 5-7 минут на среднем огне. Переворачиваем, смазываем томатной пастой или домашним кетчупом. Выкладываем нарезанные кружочками помидоры. Посыпаем сыром. И ещё несколько минут готовим под крышкой. Посыпаем зеленью. Едим вкусную и полезную еду 👍 Приятного аппетита! 🤩 Начинку в пиццу можно заменить по желанию

Смузи из малины и творога • Творог 2 % - 200 гр. • Молоко - 70 гр. • Отруби - 20 гр. • Малина - 100 гр. • Мед - 10 гр. К/Б/Ж/У 97.2/10.5/1.9/9.3 1 Малину перебрать и помыть. 2 Смешать, с помощью блендера, творог, малину, отруби, мед и молоко. 3 Разлить смузи по стаканам. 4 По желанию украсить ягодами малины.

Клубничный джем *без сахара 1 кг клубники промыть, удалить «хвостики» и нарезать ягоду на 4-6 частей. Добавьте к клубнике сок половины лимона и 60 миллилитров жидкого меда. Поставьте смесь вариться на медленном огне 40 минут, а затем добавьте сок оставшейся половины лимона и еще 60 миллилитров меда. Варите ягодную массу еще 10 минут, затем остудите ее. Выложите джем в баночку. Можно использовать для украшения тортов и десертов.