Упражнения и рекомендации

Очень легко бросить дела и уйти в отрыв, а возвращение обратно к делам требует нереальных усилий. Чтобы было проще, ловите парочку рекомендаций. Начните с простого Внутри каждого из нас есть строгий родитель, который велит зарабатывать деньги, и ребенок, которому подавай встречи с друзьями, салаты и прочие приятности. Если работать не хочется категорически, то возьмитесь сначала за мелкие задачи, которые вам по душе и вызывают интерес. Так вы начнете действовать из энтузиазма, а не из состояния "не хочу"...

В последнюю пятилетку очень модно быть продуктивным. Знаете вот это: встать в 5 утра, йога, пробежка, медитация, душ, смузи, 25 рабочих созвонов, деловой обед с партнерами, визит в налоговую, игра в шашки, толкание ядра, подписание пакта о ненападении…..ну, вы поняли. Так вот, если вы расстраиваетесь, что не можете также, то не расстраивайтесь - с большой вероятностью это …брехня. Любую имитацию бурной деятельности можно преподнести очень пафосно. Было бы желание. Например, «вяжу перед сном авоськи,...

Как дела, дорогие? Нервозно или удается справляться? Хоть у вас первое состояние, хоть второе – рекомендую следить за дыханием. Почему? Замечали, что при ооочень сильном волнении начинается что-то типа отдышки и головокружение? Это состояние называется гипервентиляция. Вы вдыхаете гораздо больше, чем нужно вашему телу. Что делать? Представляем перед собой квадрат с картинки. С первого раза может не получить, но это не страшно. Со 2-3 раза вы обязательно поймаете темп...