Йога и телесные практики

Уже после 35 лет мышечная масса у человека начинает уменьшаться, а после сорока процесс ускоряется в разы. Все это отражается на двигательных функциях и не только. Ученые и врачи выделяют несколько основных причин атрофирования мышц: - Возрастные нарушения гормонального баланса - с годами гормонов вырабатывается меньше, в том числе и половых – тестостерона и эстрогенов, а также гормона роста. А все они задействованы в росте и сохранении мускулатуры. - Изменение активности нервной системы - с...

Тело - продолжение нашей психики. И воздействуя на него, мы можем добиться возвращение душевного равновесия. Как вы чувствуете своё тело? Дружите ли с ним? Какие чаще всего у вас бывают конечности? Теплые или холодные? В телесно-ориентированной психологии холодные руки говорят о сжатии мышц и спазме сосудов в области груди. Эти мышцы позволяют нам брать и отдавать, обнимать и отталкивать. Зажимы в грудной области ограничивает в возможности брать и отдавать деньги, реализовывать проекты, проявлять себя в этой жизни...

Сегодня в очередной раз получила сообщение: Добрый день! Ужасно болит спина и шея, какие упражнения можно поделать? На работе в основном сижу перед компьютером. Да, чаще всего такая проблема наблюдается у офисных работников, мастеров маникюра, парикмахеров, смм, IT специалистов и многих других, кто много времени проводит с телефоном или компьютером. Постоянно опущенная вниз голова или вытянутая шея приводит к деформации шейного отдела и зажимам артерии, что может привести к головным болям, онемению, болям в спине...