00:421,0×00:00/00:42ЛЮБА426 смотрели · 2 года назадПодписатьсяЖуравлик🦩 Очень хорошо работает на прокачку ягодиц! Причём вес нужен не большой, чтобы качественно чувствовать целевую мышцу. Удачных тренировок😚 #тренировканаягодицы #ягодицы #тренинг #фитнеследи
00:541,0×00:00/00:54ЛЮБА373 смотрели · 3 года назадПодписатьсяКАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЖИМ ПЛАТФОРМЫ ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ🍑 ? Слушаем, повторяем👍 #жимплатформы #ягодичные #изоляциямышц #фитнессумом #зожница #спортзалсумом #спортивная #упражнениенаягодицы
00:531,0×00:00/00:53ЛЮБА1162 смотрели · 3 года назадПодписатьсяРУМЫНСКАЯ тяга с акцентом на ЯГОДИЦЫ. Рассказываю,как изменить упражнение, чтобы не качать ноги , а ПОПУ и как 12 кг веса могут увеличить ягодицы в разы #ягодичные #фитнесдляпопы #качаемпопу #зожница
00:591,0×00:00/00:59ЛЮБА1737 смотрели · 3 года назадПодписатьсяИзолированная работа ЯГОДИЦ. Как качать попу, а не ноги⚠️ #ягодицы #прокачкатела #фитнессекрет #круглыеягодицы #фитнессумом #красивыеягодицы #спортивнаядевушка #зож #упражнениедляягодиц #зожспорт
