Как подготовиться к психотерапии: мое мнение

Отрицание в терапии Согласитесь, что хотя бы 1 раз каждый сталкивался с желанием пойти на сессию к психотерапевту, но что происходит после? Вполне нормальная реакция — защитная функция нашей психики — отрицание. Например: - Да все со мной хорошо, просто я много устаю; - Вчера был сложный день; - Само рассосется; - Я просто выпью с друзьями или отдохну, и станет лучше; - Мне вчера показалось, что будет сложно, но сегодня я уже не чувствую такого напряжения; Или могут появляться друзья, с которыми мы делимся проблемами, а в ответ они говорят — все будет хорошо, не переживай. Эти слова правда нам важны, для самоподдержки, но что происходит на самом деле? Многие защищаются от резких изменений и сталкиваются с естественным желанием — желанием остаться в привычной жизни. Редко, когда жизнь меняется после этого выбора. В основном происходят цикличные ситуации и отношения, а в эзотерике это, вообще, называют "уроками". Но какие это уроки могут быть и насколько сильнее с каждым разом могут навредить вам и вашим окружающим? Поэтому не стоит бояться, лучше идти в изменения. Например, можно начать с прочтения: - Моей истории терапии (о том, как я впервые решилась прийти к психотерапевту и как это было) https://vk.com/psychologywithmasha?w=wall-211034871_131 - Подробнее изучить отрицание и то, как оно влияет на нас https://vk.com/psychologywithmasha?w=wall-211034871_139 - Записаться ко мне на бесплатную диагностику https://vk.com/im?sel=-211034871 - Поделиться своей проблемой анонимно https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScqAdmXra-72eMrJ3aWBK65kMyZjiAsXdYSxRn3zQX_pOisYA/viewform