Матча и здоровье🤍🍃

Полезные рецепты для вашего организма🤍🍃 А качественный матча для приготовления этих полезных напитков можно найти тут. #матча #чайматча #японскийчай #историяматчи #матчачай #чайныеритуалы #осознанноепитание #здоровыйобразжизни #матчалатте #матчавроссии

Ваше тело скажет «спасибо», если вы ↓ 1. Будете чаще откладывать гаджеты. Постарайтесь отследить, в каких позах вы сидите в телефоне. К сожалению, мамы были отчасти правы: из-за классической позы, когда вы сидите в телефоне, ухудшается дыхание, зажимается диафрагма, страдает осанка и зажимаются мышц не только в теле, но и в лице. 2. Будете чаще заменять кофе на зеленый чай (как листовой, так и матча). Кофеин в чае действует дольше, но мягче. Влияет на концентрацию, снижает тревожность и улучшает состояние кожи. 3. Будете чаще делать разминку или йогу. Даже простая растяжка на 15 минут (при условии регулярности) снижает стресс, дает подвижность суставам, улучшает кровообращение, снимает избыточную нагрузку с и без того перегруженных и зажатых мышц. Ссылка на наш матча — тут, а на правильные привычки и свободное тело — в вашей голове 🤍