Ключевые стратегии и методы оздоровления и ухода за собой
23.05.26. / Краткое содержание книги «Важное умение для СЧАСТЬЯ и СПОКОЙСТВИЯ. Пример Валерия Петухова»
-(снижает потребность бороться с обстоятельствами).
-
источники
13 часов назад
Ключ к гармонии - Мастерство реагирования.
Психология. Если..
Техники/Упражнения/рекомендации/советы/ от психолога Аллана_Код
подборка · 61 материал
«Ты не божество, ты просто человек: кризис как шанс» / Секрет пар, которые длятся: от слияния к “Я и Ты”
☯️ #психология
— Карл Густав Юнг
Мы привыкли думать, что семья начинается со свадьбы или первого поцелуя.
Нет. Семейный цикл запускается в миг, когда двое незнакомцев сцепляются друг с другом, как две половинки сломанного ключа...
Как подружиться с собственным умом / Взгляд исследователя на Раджа-йогу / Метод без мистики / Самодисциплина
30.04.26./ ☯️
Я давно наблюдаю, как работают разные методы саморегуляции — от дыхательных техник до сложных медитативных практик. Видела и разочарования, и настоящие прорывы.
И среди всего этого разнообразия есть одна система, которая продолжает меня удивлять своей глубиной...
Вред и польза от антидепресантов
10.02.26. / #антидепресанты
Поговорим от имени опытного пациента о антидепрессантах.
лечит тревожное расстройство.
«У меня генерализованное тревожное расстройство.
Аптечка САМОПОМОЩИ / Психология
10.02.26. /
Как писал Эльчин Сафарли,
Чтобы достойно пережить период, когда все вокруг кажется мрачным, а тепла и заботы не хватает, необходимо собрать аптечку самопомощи.
Открывать ее нужно всякий раз,...