Важные микроэлементы для организма

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗНАТЬ КАКИХ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ НЕ ХВАТАЕТ В ОРГАНИЗМЕ ? Наш организм способен восстанавливаться. Просто нужно знать как он устроен чтобы вовремя ему помочь. Современное питание хотя и очень разнообразно и доступно, однако оно приводит к Большому дефициту важных минеральных и питательных веществ. Многолетние исследования учёных доказали , что только 5% важных витаминов мы получаем с пищей ❗❗ТОЛЬКО 5%. Получается 95%- НЕ ХВАТАЕТ❗❗ А ведь именно от наличия необходимых витаминов и минералов зависит наше здоровье . Поэтому сейчас очень многие заболевания по молодели и набирают оборот. По данным Роспотребнадзора наша страна занимает одно из последних мест в мире по потреблению БАДов и витаминов ❗❗ А анализ питания населения показывает что оно находит в кризисном состоянии - в хроническом дефиците Макрои микронутриентов. А ведь каждый из них выполняют важную функцию в организме , а все они находятся в тесной взаимосвязи. Недостаток одного-единственного приводит к сбою в едином механизме и ведёт за собой последствия, которые мы начинаем замечать в себе. КАК ПОНЯТЬ В ЧЕМ ИМЕННО ВАШ ОРГАНИЗМ НУЖДАЕТСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО ❓ Нужно научиться его слушать и слышать.❗ Есть такое понятие ежегодный чекап..У нас в стране он, почему- то не популярен. А это как раз отличный способ контролировать уровень наличия каких- либо микроэлементов и тем самым скорректировать свой рацион. Ответьте на вопрос самому себе: кто хоть раз в жизни это делал? 😀 Такой полный анализ на микроэлементы очень помогает расставить всё на свои места и тогда уже не надо будет гадать: Надо ли принимать? Что ? Когда ? Сколько ? Это чтобы уж наверняка. Также есть симптоматический способ, например, примерное определение по наличию или отсутствию тех или иных симптомов, что именно тебе не хватает и что с этим можно сделать.. Он проще( так как бесплатный и не надо ходить к врачу), но он не даёт 💯гарантии, а служит помощником и дополнением. В любом случае всё необходимые рекомендации должен давать специалист😉💪👍. Далеко не все витамины и микроэлементы мы можем получить с пищей (экология. изменения уровня жизни и качество продуктов) и большинство витаминов не могут вырабатываться в организме, он их должен получить извне. А суточная дозировка того или иного витамина в продуктах, к сожалению, снижена. Поэтому надеяться на то что "Ну я же все это ем и люблю,значит у меня все в порядке с витаминами в организме.."- не приходится. По опыту могу сказать,что у меня тоже, несмотря на то что сбалансировала себе питание уже давно и веду ЗОЖ, присутствует в организме нехватка определенных витаминов. Именно поэтому я каждый год делаю себе "разбор" пго рациону и дополнительно прохожу чекап и подбираю себе витамины и витаминные комплексы, в которых мой организм нуждается на данный момент. БАДы и витамины- отличная поддержка для здоровья и хорошая профилактика заболеваний . В своем wrllness клубе я девочкам делаю разбор их рациона и даю рекомендации по микро и макронутриентам. На основании этого поом составляется индивидуальная программа здоровья. Кто хочет получить бюольше информации о здоровье и узнать, как быть здоровым без лекарств и поддерживать молодость и активность организма долгие годы- Добро пожаловать в мой wellness клуб вот ссылка chat.whatsapp.com/...g2s

Второй важный витамин для поддержания здоровья - Омега -3 Она относится к незаменимым веществам , т.е. организм не может вырабатывать их самостоятельно, но это вещество необходимо организму для обменных процессов. Омега 3- это важный нутриент, который участвует в работе сердца,повышает раш иммунитет,благотворно влияет на сосуды и состояние кожи. Также она участвует в регуляции гормонального фона, защищает организм от вредных воздействий и вирусов. Ее можно принимать детям, начиная с 3- х лет. Омега-3 очень хорошо сочетается с Витамином D, они хорошо дополняют друг друга, поэтому отличный вариант принимать эти два витамина вместе. Однако анализ клинических исследований, проведенных в США, показал, что так как омега-3 является источником ненасыщенных жирных кислот, то ее нельзя принимать людям с высоким уровнем липидов в крови. Иначе она может , наоборот, спровоцировать риска сердечно- сосудистые заболевания. Этот витамин не должна поступать в организм постоянно и без перерыва. Рекомендуемая продолжительность курса — 30 дней, повторять прием нужно не более трех раз в год. В продаже очень много можно встретить вариантов этого витамина. Но я и моя семья уже несколько лет принимает витаминные комплексы компании Сибирское здоровье- Siberian Wellness. А также витамины именно этой компании я рекомендую своим клиентам. Почему именно эта компания? Для меня очень важно качество и надежность. возможность убедиться в том, что заявленный состав и качество соответствует действительности, Важно когда есть возможность подобрать витамины, которые нудны именно тебе, люди, которые посоветуют и помогут с выбором. Ведь не каждому человеку подойдет то, что подходит другим. Покупая витамины в аптеке такой возможности нет. А еще в компании "Сибирское здоровье" все прозрачно: Можно зайти на сайт и совершить видеоэкскурсию по производству и лаборатории, где своими глазами увидеть сам процесс, где рождаются уникальные формулы витаминных комплексов с заботой и любовью . С недавних пор я сама являюсь бизнес партнером и консультантом этой компании и могу со 100% уверенностью доверить свое здоровье, здоровье моей семьи и моих клиентов этой компании. Всвоем чате по здоровью я рассказываю о каждом комплексе и помогаю подобрать правильные витамины, которые нужны именно этому человеку.

В своей подборке про важные витамины для организма хочу начать с Витамина D. Почему именно с него? Этого витамина всем нам всегда не хватает, особенно жителям мегаполисом северного климата где мало солнечных дней. Сейчас подробно все расскажу.Витамин D выполняет: - строительную функцию- помогает усваивать кальций и фосфор, который необходим для роста костей. - защитную функцию- сокращает рост раковых клеток, укрепляет иммунитет, уменьшает выраженность воспалительных процессов; - участвует в поддержании полноценной работы нервно-мышечной , эндокринной и иммунной системы. Получается, что при его нехватке страдает весь организм. - повышается утомляемость и безпричинная слабость; - прогрессирующий кариес; - остеопороз Этот витамин может синтезироваться в организме только под воздействием на кожу ультрафиолета. Поэтому если вы планируете длительное время находится в жарком солнечном климате,например в период отпуска, то необходимости в его приеме нет. Витамин D мы получаем из продуктов ( растительная пища, хлеб, бобовые, жирные сорта рыбы, яйца, печень)т и в виде пищевых добавок. Кажется все просто: ешь эти продукты и все будете в порядке..почему же его тогда не хватает. Рассказываю: В большинстве продуктах этот витамин хоть и есть, но в небольшом количестве. Продукты перед поступлением в магазин какое- то время хранятся на складе, а таже рыба, как правило, искусственно выращенная- содержание данного витамина при таких условиях значительно снижается. На сегодняшний день имеются рекомендации многих врачей, что длительное пребывание на солнце тоже вредно для здоровья и нежелательно, а солнцезащитные крема снижают синтез витамина D на 95-98%. С возрастом выработка этого витамина тоже значительно снижается. Вот и получается, что единственным источником этого витамина для организма являются пищевые добавки. Кстати, по своем уличному оптыу и опыту своей семьи могу сказать, что мы ощутили ена себе его воздействие: - нет усталости и слабости в течении дня; - исчезла раздражительность по любому поводу; - не болеем ( плюс в комплексе принимает курсами еще другие в тамины. О них буду рассказывать чуть позже) ; Его можно детям с трех лет. Очень много производителей этого витамина на рынке, но для себя и своей семьи я приобретаю ВСЕ витамины и витаминные комплексы в надежной компании "Сибирское здоровье" - Siberian Wellness - 98,5% натуральный состав, проверено качеством и временем. Витамины этой компании я рекомендую в своей частной практике и помогаю подобрать. Буду рада помочь и Вам. Обращайтесь. httchat.whatsapp.com/...g2s или мой телеграмм канал. htt.me/...wri Также вы сможете получить консультацию