Худею к лету

Доброго времени суток дорогие друзья и гости канала!👋 Вчера я завершила свой марафон похудения к лету. Он начался 25 января и длился 127 дней. Моя цель была - похудеть на 8 кг., с 68 до 60 кг. Худела я на дефиците калорий. Я уже не первый раз так худею, и знаю, что этот метод действенный. Правда, не быстрый. Для начала я купила весы (для себя и кухонные) и скачала приложение, с помощью которого считала калории. По приложению, мне нужно было потреблять не более 1600 кКал в день, чтобы худеть. Месяца два я тщательно считала калории, стараясь не превысить лимит в 1600 кКал...

Приветствую Вас дорогие друзья и гости канала!👐 Как у Вас с погодой? У нас с начала месяца льют дожди☔. На улицу выходить лишний раз не хочется. Сегодня я расскажу, как прошли мои выходные, и как повлиял на них дождь. В первый выходной мы планировали с Машей погулять в бору. Но целый день шёл дождь, поэтому пришлось быстро вывести собаку на улицу вернуться в квартиру. Кроме того, помимо дождя, было очень холодно. В такую погоду хочется сидеть дома и укрывшись пледом смотреть хорошее кино, попивая горячий чай...

Доброго времени суток дорогие друзья и гости канала!👐 В одной из своих недавних публикаций я беспокоилась о том, что моё похудение основано только на подсчёте калорий. Я решила добавить двигательной активности и составила план тренировок на 4 дня План был такой👇 1. Прогулка с собакой в быстром темпе 2. Плавание в бассейне 45 минут 3. Пробежка на спортивной площадке школы 4. Велопрогулка Поделюсь с Вами, что мне удалось выполнить, а что нет. И на что я заменила, то, что не выполнила. 🦮 Прогулка с собакой в быстром темпе В один из выходных дней я прошла с Лаки 23328 шагов и сожгла 1166 кКал...

Доброго времени суток дорогие друзья и гости канала!🌿 У нас уже несколько дней стоят черёмуховые холода и идёт дождь. Планировать прогулки и поездки в такую погоду сложно. На улицу выходим только по необходимости. Вчера у меня был первый выходной. На завтрак готовила блин из соевой муки на кокосовом молоке. Начинка была фруктовая - банан и киви. Сверху - сироп топинамбура. На обед готовила овощной крем - суп. Многие придерживающиеся правильного питания не едят супов, но для меня обед без супа, это не обед...

Доброго времени суток дорогие друзья и гости канала!👐 Погода сейчас стоит замечательная. Солнышко светит, травка зеленеет, вишня цветет. Мы с Лаки два дня подряд ходим гулять в бор. Бор для меня место силы и источник здоровья. У Лаки в бору свой интерес - она гоняет белок. Причем дерево на котором притаилась белка она определяет безошибочно. Ставит лапы на дерево, смотрит наверх и скулит. Вес стоит на месте. Весь Пост я почти не ела сладкое, соблюдала диету. Но на Пасху не удержалась - наелась куличей, тем более куличи у нас были домашние и очень вкусные...

Приветствую Вас дорогие друзья и гости канала!🦋 Сегодня у меня рабочий день с 10 до 22. Погода отличная и утром на работу я надела розовый плащ. Яркие вещи всегда поднимают настроение. Завтра уже Пасха и мы будем поздравлять друг друга со Светлым Христовым Воскресением. Муж вчера пёк куличи. Если есть возможность мы печём куличи на Пасху дома. Домашние куличи всегда вкуснее покупных. А мы с Машей украшали яйца. С яйцами произошла смешная история. Яйца мы купили отборные, крупные. Сварили их. Но наклейки, которые мы с Машей выбирали заранее, оказались для них малы...