Найти в Дзене
Немного психологии

Немного психологии

Здесь мои статьи на психологические темы. На мой взгляд, интересные и полезные с практической точки зрения.
подборка · 60 материалов
1 месяц назад
7 правил результативной жизни
7 правил результативной жизни (по лекции психолога Александра Константиновна ): 1️⃣. ЖИЗНЬ - ЦЕЛОСТНАЯ СИСТЕМА Наша жизнь не состоит из каких-то отдельных частей (я - дочь, я - мама, я и деньги, и т.д.). Все в ней взаимосвязано. Нарушение в одной какой-то части отображается на всей системе.  Например, негативные эмоции на работе неизбежно, рано или поздно, будут влиять на обстановку в семье, на здоровье и т.д. Когда мы что-то меняем в себе осознанно, меняются в лучшую сторону и все другие сферы нашей жизни💯...
3 месяца назад
Психологические триггеры. Что это за "зверь"?
Триггеры (по лекциям психолога Александра Константиновна ). Что такое триггер в психологии? Триггер — это какой-то стимул. Он автоматически запускает эмоциональную или физическую реакцию организма. Этот процесс часто неожиданный и не поддаётся контролю. Вроде бы обычная ситуация. Например, заиграла определённая музыка🎵, всем хорошо, а вам вдруг захотелось плакать😢. Или кто-то сказал вроде бы обычную для других фразу, а вы внезапно вспылили😡 или как-то неадекватно отреагировали. Или вы зашли в тёмный переулок...
3 месяца назад
Кто такой - осознанный человек?
По ОСОЗНАННОСТЬ (по лекции Александра Константиновна ) Осознанность - модное слово, которое сейчас не употребляет в речи только ленивый.💯 На самом деле в нашей жизни осознанность приобретает очень важное значение.☝️ Осознанность - это понимание, что с тобой происходит в твоей жизни, почему так происходит, а также умение выстраивать причинно-следственные связи в своей судьбе и окружающем мире. Осознанность не привязана к возрасту. Можно быть осознанным ребенком 👧или подростком, и неосознанным стариком👵...
3 месяца назад
Как программы, заложеные в нас нашими родителями, влияют на личную жизнь?
Программы в подсознании, заложенные в человека родителями (по лекции психолога Александра Константиновна) Представьте себе раскидистое дерево🌳. Его красивую зелёную крону, крепкий ствол.  Это то, что мы видим глазами👀. Но ведь у дерева есть и невидимая нами часть - корневая система. Она расположена под землёй, и тоже довольно объёмная. Если сравнить с деревом🌳 человека, то, образно говоря, всё, что над землёй - это наше сознательное, а под землей - наше бессознательное. От того, насколько развиты...
5 месяцев назад
Подружитесь с ХООПОНОПОНО!
ЧТО ТАКОЕ ПРАКТИКА ХООПОНОПОНО? Вы обижены на какого-то человека? 😒Вам больно и неприятно? 🤕Вы с кем-то в ссоре?😡 Вас гнетёт чувство, что с вами поступили несправедливо самые близкие люди, предали, отвернулись, обманули, отнеслись пренебрежительно?😢 Вы знаете такую замечательную психологическую практику - хоопонопоно? "Хоопонопоно — традиционная гавайская практика примирения и прощения. Гавайское слово переводится на английский как исправление, управление или надзор." Она помогает расчистить в вашей душе пространство, которое вы заполнили обидами, болью и негативными эмоциями...
5 месяцев назад
психологией. Новый проект моего любимого психолога Александры "Время жить!" опять даёт удивительные инсайты и пищу для размышления.🔥 Есть такой жизненный закон - "ГОТОВНОСТЬ ПОТЕРЯТЬ ОПРЕДЕЛЯЕТ ОБЪЁМ ТОГО, СКОЛЬКО ВЫ БУДЕТЕ ИМЕТЬ". Для того чтобы идти вперёд, расширяться, иметь больше, необходимо рискнуть. Но при этом никто ничего не гарантирует.🤷‍♀️ Если не готов рисковать, не готов потерять то, что имеешь, а может быть, даже и больше, так и будешь всегда оставаться на том же уровне, вариться в одном и том же "бульоне" своей жизни. И это тоже будет выбором. Имеете полное право.👌 С одной стороны - вполне себе средненькая стабильность, с другой - возможность иметь больше без всяких гарантий на это.🤔 И это правило работает во всех сферах жизни. Хочешь построить свой бизнес💰, увидеть другие горизонты, оперировать другими цифрами, дерзай. Ты можешь стать успешным предпринимателем, трудиться на себя, занять новую нишу🤴. А можешь прогореть, остаться в долгах😩. Но при этом, всё равно, приобрести. Что? 😳 Богатый опыт и новые навыки, которые пригодятся в дальнейшей жизни. Расширение себя внутреннего и своих масштабов.☝️ Давно хочется поменять опостылевшую работу🤥? Достиг потолка и не видишь перспектив? Зато есть стабильность, небольшие, но регулярные деньги, прошлый ценный опыт. С другой стороны - что-то новое, перспективное, но неизведанное😶‍🌫️. Там можно реализовать интересные творческие задумки, изменить свою жизнь. Но при этом надо что-то изучать📘, налаживать, ошибаться (не без этого). И ещё не известно, как пойдёт.🤷‍♀️ Вам выбирать. Никто не заставляет идти в перемены, расширять свои горизонты. Или у вас есть стабильные долгие отношения. Да, пусто. Давно стали друг другу чужими людьми, соседями. Нет тепла.💔 Есть общий быт, может быть, цели. Но нет чего-то важного. Дети выросли. Можно стать свободным, попробовать построить другие отношения💞, другого формата и качества, найти близкого по духу человека. Но как же всё бросить (нажитое имущество💵, жильё🏡, общие связи, репутация хорошего семьянина и т.п.) и, возможно, остаться ни с чем? Что скажут люди?🤯 А возраст? А вдруг ничего не получится? Останешься в одиночестве? Где гарантии? Увы, и здесь их нет.🤷‍♀️ Может, тогда лучше оставить всё, как есть?🤔 И так живут многие. Но нельзя из последних сил держаться за старое: отжившие себя отношения, надоевшую до смерти работу, устаревшие правила и догмы, которые уже не работают и одновременно мечтать о новых перспективах. Или можно, но именно, только мечтать. У себя в голове, но не в реальности.💯 Пока место занимает старьё, новое туда не придёт. Если вы не готовы что-то потерять, вы ничего и не получите.💯 Всегда есть смысл рискнуть. Чем больше вы расширяетесь, тем больше вам даёт вселенная. И даже если не получится в этот раз, можно приобрести бесценный личный опыт, который очень важен.☝️ Но, конечно, свой жизненный путь каждый выбирает для себя сам...💯