Психосоматика

Вы просыпаетесь утром, и первое, что чувствуете — не отдых, а тяжесть. Она где-то между лопатками. Или в животе, будто камень лежит. Вы тянетесь, делаете зарядку, но напряжение не уходит. Оно живет в вас фоном. Как низкий, неумолчный гул. Вы идете к врачу. Делаете снимки. Сдаете анализы. Вам говорят: «Все в пределах нормы. Это стресс». И выходите из поликлиники с чувством опустошения и вины. Значит, это «у меня в голове»? Я все придумываю? Но боль — она реальная. Она не дает вздохнуть полной грудью...

Введение: Когда тело говорит за нас "Я столько лет лечу эту боль, но она всё не проходит..." — с тоской вздохнула Ольга, сидя в кабинете у врача. Её хроническая боль в спине стала невыносимой. Она перепробовала всё: таблетки, физические упражнения, даже йогу, но ничего не помогало. Врач просто пожал плечами и сказал: "Это, наверное, стресс". А Ольга уходила, чувствуя, что что-то упущено, что дело не только в "стрессе", но и в чём-то гораздо глубже. Многие физические недуги могут быть следствием непроработанных детских эмоций и травм, которые мы носим в себе всю жизнь...

процесс осознания и работы с эмоциями Вы ходите по врачам. Сдаете анализы. Вам говорят: «Вы здоровы». Или ставят диагноз, но лечение дает лишь временное облегчение. Боль возвращается. Симптом настойчиво стучится в вашу жизнь, словно пытаясь что-то сказать. Голова, спина, желудок, кожа — они кричат там, где вы молчите. Вы принимаете таблетку, и боль отступает. Но через время приходит другая. Или та же самая, но сильнее. Вы начинаете чувствовать себя заложником собственного тела. Оно кажется ненадежным, предательским...

Вы делаете все правильно. Правильное питание, режим, спорт. Но в теле что-то сбивается. Врач разводит руками: «Анализы в норме». Но у вас — постоянная усталость, будто батарейка села. Или ком в горле, который не проглотить. Или спина, что ноет без видимой причины. Вы просыпаетесь уже уставшей. Будто ночью работали, а не отдыхали. Кофе не берет. Витамины не помогают. И вы думаете: «Может, это возраст? Или просто такой организм?» А где-то в глубине звучит другой вопрос: «Или это я сама что-то делаю не так?» Вы замечаете: как только на работе аврал — начинает болеть желудок...