Летняя подборка

Сезон цветения для многих – не радость, а время слезящихся глаз, бесконечного чихания и зуда. Антигистаминные препараты становятся верными спутниками, но можно ли как-то подготовить организм заранее и снизить зависимость от таблеток? Давайте разберемся, что говорит наука. Аллергия – это сбой в работе иммунной системы. Она ошибочно принимает безвредные вещества (пыльцу, шерсть, пыль) за опасных врагов и запускает мощную реакцию с выбросом гистамина. Именно гистамин вызывает все знакомые неприятные симптомы: отек, зуд, насморк, чихание...

Пигментные пятна — это не всегда просто косметический дефект, а порой сигнал организма о возможных внутренних изменениях. Давайте разберёмся, почему они возникают и как можно улучшить состояние кожи с помощью коррекции дефицитов и правильного ухода. Меланин — это пигмент, который определяет цвет нашей кожи. Когда его скапливается слишком много на одном участке, появляются пятна. Если же меланина мало, возникают светлые участки (депигментация), что может говорить, например, о заболеваниях щитовидной железы или диабете...

Приходилось ли вам подхватить простуду в самый неподходящий момент – уже в первые дни отпуска или после? Сегодня мы разберем каковы причины такой несправедливости и как обезопасить себя, чтобы отпуск не омрачился болезнью. Заболеваемость после отпуска или в первые дни отдыха — это явление многим известное как «болезнь досуга». Этот термин, как и термин «выгорание», ввел Герберт Фройденбергером в 1974 году и описывает состояние физического и эмоционального истощения, часто возникающее из-за чрезмерной...

Принято считать, что летом мы получаем все необходимые витамины из свежих фруктов и солнца. Однако современные исследования показывают, что даже в этот сезон возможен дефицит важнейших нутриентов. Почему обилие фруктов не гарантирует витаминный баланс, и на какие добавки стоит обратить внимание летом? Принято считать, что летнего солнца достаточно для выработки витамина D. Однако на этот процесс влияет множество факторов: Использование солнцезащитных средств (SPF), время суток, ношение закрытой одежды и преимущественное нахождение в помещении сводят синтез витамина D к минимуму [3,4,5]...